■ 2022.09.30(금) ■
■내일부터는 혈압약, 고지혈증약 끊기, 체지방, 내장지방, 감량클린 프로그램을 30일 플랜합니다. 아침, 점심, 저녁은 깨끗한 식품만을 먹습니다.
■ 이렇게 플랜 식품을 먹고 혈압약, 이상지질혈증 약을 끊고 체중감량 성공/플랜 식품만 먹으면서도 배고픔도 없고 어지럼증도 없이 다이어트를 하고 있습니다.
■저는 12년 전 대학병원에서 혈압이 높다며 혈압약을 복용하라고 처방받았고 복용 중 고지혈증 약이 추가되어 12년째 혈압약, 고지혈증 약을 복용하고 있는데 지인이 약을 끊을 수 있다고 해서 시작한 클린 프로그램 덕분에 약도 끊고 열흘 만에 체중 8kg 감량에 성공하여 일석이조의 효과를 얻었습니다.
■혈압약, 고지혈증 약을 끊는 25일째 혈압성공,
■ 건강! 악순환의 고리를 끊은 강력한 프로그램으로 시작되었습니다.
■제1차 10일 플랜 마무리(플랜 식품) 8kg 감량 인바디 자료(2022.09.05~2022.09.15).
■1차/2차/3차 일정■■1차(2022.09.05~2022.09.15) 10일 플랜, 조식, 점심, 저녁, 플랜 식품 먹고, 밥 한끼 먹지 않는다.
■2차 (2022.09.16~2022.09.30) 15일 플랜, 점심 1일 1식 먹고/아침·저녁 플랜 식품 먹기
■3차(2022.09.31~2022.10.30) 30일 플랜, 아침, 점심, 하루 2식, 저녁 플랜 식품을 먹는다.
■혈압약, 고지혈증 약을 끊고 체중 8kg 감량했으니, 대단하죠. 저는 미국 의사가 처방해 주는 아래 식품을 복용했더니 로또에 당첨된 것처럼 더 기분이 좋은데요. (´;ω; ))
■플랜 식품을 먹으면 밥 생각이 없고, 충분한 영양가로 10일간 밥 한 끼를 먹지 않아도 전혀 문제가 없었습니다. (´;ω; ))
■ 인바디 구매 : 키를 입력하면 체중, 체지방률, 근육량, 내장지방이 체크됩니다.
■깨끗함은 오랜 시간에 서서히 망가진 몸과 마음을 회복하는 건강재건 프로그램입니다.
■1차 10일 플랜(개시 9월 5일-9월 15일) 종료하고,
■ 다이어트 개시 25일째 현재.
●체중●※9월 05일, 시작 88kg※9월 30일, 현재 80.1kg.●체지방률●※9월 05일, 25.5%※9월 30일, 현재 24.4%●근육량●※9월 05일, 37.1※9월 30일, 현재 34.2●내지방률●※9월 05일, 9※9월 30일, 현재 8
●혈압●혈압약, 고지혈증 약을 끊은 지 24일째.※12년전 인하대학교병원 최초 150:100 ※9월30일 현재 125:84
■ 2번째 15일 플랜(9월 16일 시작) 1일 점심만 한끼 먹고 시작합니다. 제가 성공한 클린 식품입니다.
돈을 잃으면 조금 잃게 되고, 명예를 잃으면 많이 잃게 되고, 건강을 잃으면 모든 것을 잃게 된다”’
■아무도 대신할 수 없는 나의 건강!나의 아픔! 긍정의 힘으로 도전해보세요.제 몸이 환영할 거예요.
■ 친구! 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 전 국민이 건강해야 의료비가 절감되고 절감된 의료비로 대한민국 기간산업에 투자하게 되면 한국은 선진국으로 진입하게 됩니다.
■ 나의 건강을 지키면 애국자입니다.