오늘은 공황장애(panic disorder)의 초기 증상, 자가진단 및 극복 방법에 대해 알아보고 스트레스로 인한 문제도 배워보겠습니다~ 패닉장애의 초기 증상은 어떻게 오나요?
공황장애의 특징적인 증상은 반복되는 예기치 못한 공황발작(panicattack)입니다. 공황발작은 몇 분 이내에 정점을 찍고 1시간 이상 지속되지 않으며, 4가지 이상의 신체증상이 생기고(아래 참조↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓) 강렬한 공포나 불쾌감이 갑자기 생기는 것을 의미합니다. 공황장애 초기증상과 자가진단
공황장애가 있는 분들은 다음 증상 중 4가지 이상을 경험하게 됩니다. 1. 두근거림 또는 가속된 심박수 2. 땀 흘림 3. 떨리는 느낌 4. 숨가쁨 5. 가슴통증 또는 불쾌감 6. 메스꺼움 또는 복부통증 7. 어지러움, 불안정 또는 실신 8. 오한 또는 열감각 9. 감각이상(무감각 또는 따끔따끔) 10. 비현실감(비현실감) 또는 이인증(자신과 분리됨) 11. 통제력을 잃거나 두려움
증상은 어느 정도 지속됩니까?
공황장애는 경고 없이 발생하며 몇 분에서 한 시간까지 지속될 수 있습니다.그렇기 때문에 증상을 경험하신 분들은 앞으로 재발하지 않을까 걱정하고 임산부 공황장애도 가끔 있습니다.공황장애는 동반질환이 있습니까?
네, 가능성이 있습니다. 그러나 공황장애 동반질환은 자주 중복되어 구별이 어려울 수 있습니다. 의학적 동반질환에는
천식, 만성폐쇄성폐질환, 부정맥, 전정기능장애, 과민성대장증후군 등이 있으며 정신과적 동반질환에는
기분 장애, 일반 불안 장애, 외상 후 스트레스 장애, 알코올 및 기타 물질 사용 장애가 포함됩니다.
기분 장애, 일반 불안 장애, 외상 후 스트레스 장애, 알코올 및 기타 물질 사용 장애가 포함됩니다.
공황장애의 원인은 어떤 것들이 있나요?공황장애의 원인은 완전히 알려져 있지 않습니다. 그러나 유전적 요인, 신경회로의 변화, 심리적 원인(예: 기질, 불안 민감성) 및 사회적 요인(예: 스트레스성 공황장애)이 원인에 기여한다고 생각됩니다. 공황장애는 재발할 수 있습니까?네, 그렇습니다. 공황장애는 만성 재발성 질환입니다. 공황장애가 있는 대부분은 증상이 좋아지는 경우가 많지만, 관용에 도달한 후에도 재발할 수 있습니다.눈물 눈물따라서 공황장애 극복 방법의 대원칙은 다음과 같습니다. (★) ● 증상을 일으키는 상황은 피해주십시오.●공황발작이 심할 경우 응급실을 방문하십시오.●근육을 풀려고 노력합니다. ●호흡재훈련 – 느린 복식호흡재훈련은 저탄산호흡을 교정하기 위한 대처방법으로 천천히 복식호흡을 하는 것을 의미합니다. ※ 그러나 실제로 저탄산호흡을 교정하는 정도에 대해서는 그 가치에 의문을 제기하고 있습니다. 증상을 조절하기 위해 약을 먹기도 하나요?네, 공황 장애가 있는 분들은 큰 어려움을 겪는 경우가 많습니다.따라서 증상을 조절하기 위해 약을 사용할 수 있습니다. 보통 벤조디아제핀을 사용하지만 장기적으로는 항우울제를 공황장애 약으로 사용합니다. 항우울제는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 세로토닌-노르아드레날린 재흡수 억제제(SNRI) 및 삼환계 항우울제(TCA)입니다. 2020년6월 공황장애 치료제로 에스시타로플럼, 사르트랄린, 시타로플럼, 팔록세틴, 벤라팍신도 허가되었습니다. (참고) 공황장애 약의 효과는 어떻게 됩니까?약은 단기적인 불안 완화를 제공할 가능성이 있습니다. 그러나 혈중 농도가 저하됨에 따라 불안이나 공황 증상이 악화될 수 있습니다.결론오늘 공황장애 초기 증상과 자가진단 및 극복 방법에 대해 궁금한 점을 말씀드렸는데 마음 건강은 정말 중요하다고 생각합니다. 저를 포함해서 이 글을 읽는 분들이 항상 편안한 하루하루를 보냈으면 좋겠습니다.^^오늘 공황장애 초기 증상과 자가진단 및 극복 방법에 대해 궁금한 점을 말씀드렸는데 마음 건강은 정말 중요하다고 생각합니다. 저를 포함해서 이 글을 읽는 분들이 항상 편안한 하루하루를 보냈으면 좋겠습니다.^^