광화문 한의원 손목저림 원인 광화문 한의원 손목 저림 원인 손목터널증후군의 원인, 증상, 치료, 예방
안녕하세요 광화문 추나치료한의원 본라인한의원입니다. 최근 손목이 쑤시는 손목 통증을 호소하는 분들이 많아 시청역 한의원에 내원하고 있습니다. 손목이 저리고 쑤시는 손목 통증은 보통 타이핑을 많이 하는 사무일, 집안일, 어디서나 사용하는 스마트폰 사용과 같은 일상적인 행동이 반복되어 발생할 수 있습니다. 잠들기 직전까지 스마트폰 화면을 보는 것은 손목에 힘을 주고 손목이 시린 통증, 저림 등을 유발해 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 손목 관련 질환으로는 손목터널증후군, 손목건초염, 인대 손상 등이 있습니다. 그 중에서도 흔히 일어나는 것이 손목터널증후군입니다.
손목터널증후군은 1~2분간 손목을 안쪽으로 구부리고 있을 때 저리고 손목을 두드릴 때 통증이 유발될 수도 있습니다. 손목터널증후군은 학생, 직장인, 주부, 노인 어디에나 국한되지 않고 다양한 상황에서 발생할 수 있기 때문에 정확한 원인을 알아야 예방·치료가 가능합니다. 광화문 한의원 손목터널증후군이란?광화문 한의원 손목 저림 원인 손목터널증후군의 원인, 증상, 치료, 예방
수근관증후군이 정식 명칭인 손목터널증후군은 손목 앞쪽 통로인 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워지면서 수근관이 좁아지고, 이 통로를 지나는 신경까지 압박해 손목이 시큰거리는 증상이 나타나는 질환입니다. 손목터널증후군에 걸리면 손가락의 경우는 주로 엄지손가락부터 중지까지 통증이 나타나고, 게다가 손바닥에 감각 이상이 나타날 수 있습니다. 손가락 감각이나 엄지손가락 운동을 조절하는 정중신경이 눌리는 부위에 따라 증상이 조금씩 달라질 수 있습니다.
손목터널증후군은 손목통증뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압, 갑상선기능장애, 임신 또는 폐경으로 인한 체액저류 등이 원인이 될 수 있습니다. 광화문 한의원 손목터널증후군이 발생하는 원인 광화문 한의원 손목 저림 원인 손목터널증후군의 원인, 증상, 치료, 예방
대개 손목을 과도하게, 반복적으로 사용하여 손목터널에 압박이 생기거나 염증이 생긴 경우로 광화문한의원 본관 한의원 시청점에 내원하는 분들이 많습니다. 손목에 너무 많이 쓰는 경우 이외에도 손목관절 주변 골절, 탈구 후유증, 외상으로 인한 부종 및 건막 증식, 통풍이나 류머티즘성 관절염, 당뇨병으로 손목 저림의 원인 손목터널증후군이 발생하는 경우도 있습니다.
이렇게 개개인마다 다양한 원인으로 나타나는 손목터널증후군은 주로 스마트폰을 너무 많이 사용하시는 분들이나 손을 쓰는 주부님, 손을 쓰는 직업에 종사하는 분들, 직장인분들이라면 특히 손목터널증후군, 손목터널증후군의 고위험군에 속한다고 볼 수 있습니다. 광화문 한의원 손목터널증후군 자가진단법은?광화문 한의원 손목 저림 원인 손목터널증후군의 원인, 증상, 치료, 예방
손목저림, 손목터널증후군의 대표적인 증상은 손과 손목에서 느껴지는 저림감으로 손을 구부렸을 때 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 가만히 있어도 손가락 끝이 얼얼하거나 찬물에 손을 넣으면 손가락 끝이 유난히 시리고, 평소 키보드를 오래 치거나 휴대전화를 장시간 잡고 있을 때 손목 근처에 저리고 아파서 물건을 놓친 적이 있다면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
환자가 손목 터널 증후군을 먼저 확인하고 오는 자가 진단 법이 있습니다.손목 터널 증후군을 직접 자기 진단하는 방법은 손등을 맞대고 90번 부러진 상태에서 30초 이상 유지할 때 손의 저림이 나타나는 경우에도 가능성이 높습니다.-수근관 증후군의 자가 진단 법(하렌 테스트)인데 하렌 시험만으로는 정확한 진단이 어려운 경우가 있으니 만약 시간이 지속되면 광화문 한방 의원 본관 한의원의 시청점에 내원하고 함께 손목 통증을 체크하고 보는 것을 추천합니다.-손목에 미세한 경련이 있다.-손 끝이 특히 식거나 저리거나 하는 느낌을 받는다.-야간에 손목의 저림이 더욱 심해진다.-물건을 들어올리고 떨어뜨리는 것이 흔하다.-아침마다 손이 굳어 딱딱한 느낌이 든다.-팔을 올릴 때 손목 통증이 있다.손목 터널 증후군의 자기 진단 방법
일상 속에서 손목터널증후군을 예방하는 방법은?광화문 한의원 손목 저림 원인 손목터널증후군의 원인, 증상, 치료, 예방- 장시간 컴퓨터를 하거나 손목을 사용하는 일을 할 때는 손목을 흔들어 스트레칭한다(양손을 깍지 끼고 앞으로 뻗는 스트레칭을 자주 한다, 한쪽 팔을 앞으로 뻗고 다른 한 손으로 손가락 끝을 몸 쪽으로 당기는 스트레치를 자주 한다, 손가락이 결렸을 때는 주먹으로 뻗는다든가 하는 손목 흔들기 동작). – 마우스와 키보드를 사용할 때는 손과 손목이 최대한 일직선이 되도록 유지한다(키보드와 마우스를 많이 사용할 경우 손목 아래 쿠션이나 스펀지로 받쳐준다). – 손목이 구부러진 상태에서 장시간 일하지 않는다그런데 염증이나 손목 통증이 있는 상태에서 스트레칭을 더 심하게 할 수 있습니다. 만약 통증이 있다면 체계적인 치료를 통해 증상을 완화시킨 후 점진적으로 스트레칭, 자가운동으로 재발방지를 하는 것이 좋습니다. 또한 통증이 있을 때 무리한 사용은 피하고 악화시키는 동작을 최대한 줄여주는 것이 중요합니다. 광화문 한의원 본 라인 한의원 서울시청점 손목 저림 손목 증후군 치료법 광화문 한의원 손목 저림 원인 손목터널증후군의 원인, 증상, 치료, 예방손목에 시린 통증이 느껴지면 손목 사용을 최대한 자제하는 것이 바람직하지만 손목을 일상생활 중 사용하지 않기는 어렵기 때문에 조기에 광화문 한의원에서 시행되는 침, 약침, 물리치료, 추나치료 등의 복합치료를 통해 집중적으로 치료하면 손목 저림통증은 빠르게 소실되는 경우가 많습니다. 특히 염증을 제거하고 근육과 신경의 회복 속도를 증가시키는 한약재를 병행할 경우 치료가 2~3배 이상 빨라질 수 있습니다.손목에 시린 통증이 느껴지면 손목 사용을 최대한 자제하는 것이 바람직하지만 손목을 일상생활 중 사용하지 않기는 어렵기 때문에 조기에 광화문 한의원에서 시행되는 침, 약침, 물리치료, 추나치료 등의 복합치료를 통해 집중적으로 치료하면 손목 저림통증은 빠르게 소실되는 경우가 많습니다. 특히 염증을 제거하고 근육과 신경의 회복 속도를 증가시키는 한약재를 병행할 경우 치료가 2~3배 이상 빨라질 수 있습니다.손목에 시린 통증이 느껴지면 손목 사용을 최대한 자제하는 것이 바람직하지만 손목을 일상생활 중 사용하지 않기는 어렵기 때문에 조기에 광화문 한의원에서 시행되는 침, 약침, 물리치료, 추나치료 등의 복합치료를 통해 집중적으로 치료하면 손목 저림통증은 빠르게 소실되는 경우가 많습니다. 특히 염증을 제거하고 근육과 신경의 회복 속도를 증가시키는 한약재를 병행할 경우 치료가 2~3배 이상 빨라질 수 있습니다.안녕하세요 최우진 원장님입니다. 최근 업무 중 컴퓨터 사용 시간이 많아지면서 손목 통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다.환자를 자세히 보면 가는 손목이지만 저리거나 아픈 곳이 미세하게 다릅니다. 크게 나누어 보면 손등 전체가 아픈 경우, 손등 바깥쪽 혹은 안쪽이 아픈 경우, 손바닥 쪽이 아픈 경우로 나눌 수 있습니다. 저린 경우도 마찬가지로 정중신경이나 척골신경 등 눌린 부위에 따라 증상이 다릅니다. 손목에 통증이 생기면 일상생활에서 생각보다 손을 많이 쓰는 것을 알게 되는데 그대로 방치하면 인대가 비후해지거나 힘줄의 퇴행적인 변화로 만성화되거나 염증이 반복되면서 결절종이 생길 수도 있습니다. 우리의 소중한 관절을 이대로 방치하면 안 되죠?- 본라인한의원시청역점 최우진원장의 한마디 — 본라인한의원시청역점 최우진원장의 한마디 — 본라인한의원시청역점 최우진원장의 한마디 –