뇌졸중을 예방하는 뇌의 혈액순환에 좋은 음식

뇌졸중을 예방하는 뇌의 혈액순환에 좋은 음식

여러분들은 평소에 식단 관리에 대해서 그 중요성을 얼마나 잘 알고 계신가요?

우리는 식단 관리의 중요성을 많이 알고 있지만 평소 이를 제대로 지키기는 정말 어려운 상태입니다.

혈관은 섭취하는 음식에 따라 건강 차이가 커지기 때문에 특별히 약을 섭취하는 느낌으로 먹는 것이 아니라 꾸준히 먹을 수 있는 음식을 통해서 혈관 건강을 지키는 것이 정말 중요합니다.

우리 몸에서는 혈관이 닿지 않는 곳이 없을 정도로 많은 곳에 퍼져 있습니다.

이렇게 몸 전체에 퍼져 있는 혈관에 이상이 생길 경우 그 문제는 정말 심각해질 수 있습니다.

혈관을 타고 혈액 공급을 하면서 그 안에 영양소가 우리 몸의 내 위치에 배치되고 노폐물은 혈관을 타고 몸 밖으로 배출되게 됩니다.

혈액순환에 악영향을 미치는 것 중 하나는 지방!뇌졸중을 예방하는 뇌의 혈액순환에 좋은 식이유입니다.

혈관 벽에 쌓여 있는 지방은 혈액이 움직이면서 순환하는 것을 방해하여 점점 혈관 염증을 일으키게 됩니다.

체외에서 이런 증상이 나타날 때는 눈으로 확인하고 대비해서 조심할 수 있는데 우리 몸에서 이런 위험 증상이 나타나면 우리는 어느 날 갑자기 쓰러지는 증상이 나타날 수 있습니다.

혈액순환이 잘 안 되고 심혈관질환이 심해지면 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈, 중풍 등의 질병이 찾아옵니다.

그렇기 때문에 항상 음식을 먹을 때는 지방이 높은 포화지방률이 높은 음식보다는 불포화지방이 많은 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.

불포화지방이 다량 함유된 제품을 섭취하게 되면 체내에 있는 혈관벽지방 찌꺼기를 분해해 혈관 건강을 튼튼하게 할 수 있습니다.

뇌졸중을 예방하는 뇌의 혈액순환에 좋은 음식

지방은 지방으로 없앤다는 얘기 들어보셨나요?

혈관벽에 부착된 지방이 혈관 속에 그대로 쌓이지 않도록 폴리페놀 성분이 다량 함유된 식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

대표적인 예로는 올리브 오일을 들 수 있습니다.

혈관이 건강하지 않은 경우 신체 전반에 이상이 나타나고 레이노증후군, 고지혈증, 당뇨병 등도 함께 증상이 나타날 수 있습니다.

양파는 심장과 연결된 혈관이 더 튼튼해지는 데 도움이 되고 항염증 작용을 통해 혈류 건강에 도움이 됩니다.

양파 속에 들어 있는 퀘르세틴 성분이 혈관 벽에 붙어 있는 지방을 녹일 수 있습니다.

뇌 혈액순환에 좋은 음식을 평소 섭취하고 인스턴트와 탄수화물을 곁들인 고지방식을 멀리했을 때 혈관 건강이 좋아지고 뇌에서 발생하는 뇌경색, 뇌졸중 등의 발병도 줄어들 것입니다.

만약 발병이 시작되면 가능한 한 빠른 시간 내에 치료를 시작한 후 한 걸음 재활 요양 병원에서 재활을 시작하는 것이 일상생활로 돌아갈 수 있습니다.

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