늙은 호박은 오래되고 표면이 단단하며 속씨가 잘 익은 호박으로 국물이나 죽 형태로 많이 섭취합니다. 오늘은 늙은 호박즙의 효능 21가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 늙은 호박즙의 효능
피부 효능 호박의 장점은 모든 피부 타입, 특히 환경적으로 손상되거나 민감한 피부에 적용됩니다. 다음은 피부에 대한 호박의 장점입니다.1. 지성피부치료
늙은 호박즙의 효능 – 지성피부치료
지성 피부라면 호박즙이나 퓌레 1테이블스푼과 사과 사이다 식초 1티스푼을 섞어 페이스팩을 시도해 볼 수 있습니다. 이것을 젖은 얼굴에 바르고 마를 때까지 또는 최대 30분간 그대로 두세요. 미지근한 물로 씻어낸 후 찬물로 씻어냅니다. 그 후 피부 타입에 맞는 적절한 모이스처라이저를 바를 수 있습니다.2) 건성피부치료
호박즙의 효능·건성피부치료
건조 피부의 경우, 끓이고 통조림으로 만든 호박 퓨레 또는 호박 국 작은 술 2와 꿀 작은 술 1/2, 우유 작은 작은 술 1, 휩 크림 작은 작은 술 2를 섞어서 주세요. 눈가를 피하고 얼굴 전체에 꼼꼼히 바르고 10~15분 방치합니다. 이 호박 국 마스크는 각질을 제거하고 영양을 공급하고 피부를 조절합니다. 물로 씻고 피부 타입에 맞춘 모이스춰라이저를 바릅니다. 3. 노화 방지 효과 호박은 강력한 항산화제인 비타민 C의 좋은 공급원이며, 또 UV손상을 역전시키고 피부 결을 개선하는 데 도움이 되는 베타 카로틴을 함유하고 있습니다. 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부 톤과 탄력을 개선하는데 도움이 됩니다. 주름이나 피부암을 유발하는 근본적인 손상으로부터 피부를 지키겠습니다.4. 어두운 반점의 치료 어두운 반점을 없애려면 호박 퓨레 큰 술 1또는 호박 국 큰 술 2, 꿀 작은 술 1, 레몬 주스 작은 술 1, 비타민 E오일 작은 술 1을 섞어 팩을 준비합니다. 이 혼합물을 삼킨 얼굴에 30분 동안 또는 마를 때까지 바르고 미지근한 물로 씻어 냅니다.
호박즙의 효능이 어두운 반점 주근깨 치료
5. 반들반들한 피부를 유지· 삶거나, 통조림으로 만든 호박 퓨레 1/2컵과 코코넛 고체 1/2컵, 계피 가루 1/2티 스푼을 섞어 산뜻한 맵시 마스크를 만들 수 있습니다. 이를 전신에 바르고 부드럽게 맛사지하세요. 이 마스크를 약 10분간 그대로 두세요. 물로 씻어 두드리고 건조시킵니다. 이로써 피부가 상쾌하게 되고 편안합니다. 6. 여드름 치료 호박은, 니아신, 리보플라빈, B6및 엽산의 같은 비타민 B의 좋은 공급원입니다. 니아신은 순환을 개선해서 여드름 치료에 도움이 됩니다. 그리고 엽산은 순환을 증가시키고 세포 회전율과 재생을 향상시킵니다. 일부 연구에서는 호박의 항산화 특성이 여드름 치료에도 도움이 될 것을 제안하고 있습니다.
호박즙의 효능·여드름 치료모발 효능의 낡은 호박 국은 스킨 케어의 이점 외에도 풍부한 영양가 덕분에 모발에 다양한 이점을 제공합니다. 아시다 시피, 모포은 최적의 성장과 건강을 위해서 적절한 영양 공급이 필요합니다. 호박은 다음과 같은 면에서 머리에 좋습니다.7. 모발 성장 촉진 호박은 칼륨과 아연을 포함한 풍부한 미네랄 공급원입니다. 칼륨은 머리를 건강하게 유지하고 재생을 개선하는데 도움이 됩니다. 아연은 콜라겐을 유지하는 데 도움이 건강한 머리를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 호박 씨 오일은 혈액 순환을 개선하고 모발의 성장을 촉진하기도 하고 있습니다.8. 건조한 모발에 좋은 조절 장치. 모발이 건조된 분은 호박을 이용하고 쉬운 헤어 컨디셔너를 준비하고 보세요. 호박 국 큰 술 3, 코코넛 기름 큰 술 1, 꿀 큰 술 1, 요구르트 큰 술 1을 섞을 뿐입니다. 푸드 프로세서 또는 믹서에 호박과 요구르트를 섞어 퓨레를 만듭니다. 그 후, 코코넛 오일과 꿀을 넣고 매끄러운 혼합물을 만듭니다. 샴푸를 젖은 머리에 바르고 플라스틱 샤워 캡을 쓰고 15분간 방치합니다. 정중하게 헹구고 건조한 머리에 영양을 줄 수 있습니다.건강상의 이점이 밝은 색의 늙은 호박은 영양소가 풍부하고 건강면에서 매우 귀중한 야채입니다. 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 플라보노이드 및 크산틴 카로티노이드 및 루테인의 같은 항산화제의 좋은 공급원입니다. 또, 엽산, 니아신, 피리독신, 판토텐산 및 티아민과 같은 복합 비타민 B의 좋은 공급원입니다. 미네랄의 면에서 철, 구리, 칼륨, 칼슘, 인이 풍부합니다. 늙은 호박 국의 건강상 이점은 다음과 같습니다. 9. 저칼로리 호박은 칼로리가 매우 낮은 야채입니다. 호박 100g은 단 26칼로리를 제공합니다. 대부분의 영양사는 감량 프로그램에서 호박을 권장하고 있습니다.10. 베타 카로틴이 풍부한 공급원 호박의 독특한 밝은 오렌지 색은 베타 카로틴이 풍부한 공급원임을 나타내고 있습니다. 베타 카로틴이 풍부한 식사를 하는 사람은 암에 걸릴 가능성이 낮습니다. 호박 베ー탁리프토키상칭과 카로티노이드는 흡연자의 폐 암 위험을 감소시킵니다.11. 천식 발작 감소 호박의 항산화 특성은 감염부터 호흡기를 보호하고 천식 발작을 줄입니다.12. 풍부한 칼륨원 칼륨은 심장과 근육의 적절한 기능에 필요한 중요한 미네랄입니다. 호박 1남 앞은 약 334mg의 칼륨을 제공하고 칼륨이 가장 높은 공급원의 1개입니다. 운동 후의 간식이나 식사에 호박을 추가하고 칼륨 효과를 극대화할 수 있습니다.13. 심장 질환 위험 감소 호박은 동맥 침착물을 제거하고 심장병이나 뇌졸중 발병 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 호박에 있는 다량의 항산화제는 또 타케 가미 동맥 경화증(동맥 경화)를 예방합니다. 그것은 고혈압의 위험을 최소한으로 억제합니다. 호박은 또 인간 콜레스테롤과 매우 유사한 다량의 비를 콜레스테롤을 포함하고 있습니다. 콜레스테롤을 건강한 수준에 정상화합니다.14. 면역 시스템 강화 호박은 근육 기능을 유지하고 면역 시스템을 강화하기 위해서 충분한 양의 마그네슘을 제공합니다. 몸의 백혈구의 생성을 증가시키고 면역 시스템을 향상시킵니다. 이는 감기 인플루엔자 발열 등의 여러가지 종류의 감염 저항력을 구축합니다.15. 소화성 궤양을 예방할 수 있습니다.호박은 놀라운 해독 식품입니다. 체내의 독소와 노폐물을 배출하는 데 도움이 되는 타고난 이뇨제입니다. 호박의 의약 성분은 위장관을 진정시키고 소화성 궤양을 예방합니다.16. 풍부한 섬유소 공급원 호박은 비타민 A의 한 형태인 베타 카로틴의 훌륭한 공급원입니다. 이것은 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 또 오랜 시간 위를 채운 상태를 유지합니다.17. 스트레스와 우울증 감소 체내 트립 토판의 부족은 자주 우울증에 이어집니다. 호박에는 우울증이나 스트레스를 경감하는 아미노산인 L-트립 토판이 풍부합니다. 연구는 또 호박을 천연 항우울제로 선전하고 있습니다. 호박의 진정 효과는 불면증 치료에도 도움이 됩니다.18. 비타민 A의 풍부한 공급원 호박은 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다. 이 영양소는 눈을 건강하게 유지하고 좋은 시력을 유지하기 위해서 필요합니다. 호박 제아잔틴은 눈의 망막에서 자외선을 제거 작용을 합니다. 이는 노인의 노화 관련 황반 질환으로부터 보호합니다.19. 염증성 질환의 예방 호박을 정기적으로 섭취하면 염증성 질환의 발병 위험도 경감됩니다. 또 관절 류머티즘의 리스크를 줄이는 데 도움이 될지 모르지만, 이와 관련해서 보다 많은 연구가 필요합니다.20. 전립선 암으로부터 보호 호박의 카로티노이드와 아연 함유량이 높다고 전립선 암을 예방할 수 있습니다. 전립선 비대증이나 전립선의 문제를 일으키는 남성 호르몬의 과잉 자극을 막습니다.21. 비타민 K의 풍부한 공급원 호박은 비타민 K의 가장 좋은 공급원의 하나입니다. 호박에는 1일아타리의 권장량의 약 40%가 포함되어 있습니다. 비타민 K는 뼈와 심장의 건강에 아주 유익합니다. 호박의 비타민 C는 신체 조직의 적절한 성장과 회복에 필요합니다. 호박 1남 앞은 1일아타리의 권장 복용량의 20%를 제공합니다. 호박 칼로리늙은 호박즙의 효능위에서 말한 것처럼 호박 100g 칼로리는 26칼로리입니다. 매우 저칼로리로 다이어트에도 최적인 채소입니다. 공건남 간단정리늙은 호박은 어렸을 때 엄마가 죽이나 국으로 끓여줄 때는 맛이 없어서 이걸 왜 먹나 했는데 늙은 호박즙의 효능을 이해하면 찾아서 먹을 수밖에 없는 채소죠. 효능은 지성, 건성 피부 치료 및 노화 방지 등 피부에도 좋고 모발 성장을 촉진하며 건조한 모발에 컨디셔너 역할도 합니다. 건강상 면역체계를 강화하고 염증성 질환을 예방하며 전립선암으로부터 보호하는 등 그 효능이 뛰어나기 때문에 우리 일상에서 잘 섭취하고 건강을 유지하는 데 여러분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.늙은 호박은 어렸을 때 엄마가 죽이나 국으로 끓여줄 때는 맛이 없어서 이걸 왜 먹나 했는데 늙은 호박즙의 효능을 이해하면 찾아서 먹을 수밖에 없는 채소죠. 효능은 지성, 건성 피부 치료 및 노화 방지 등 피부에도 좋고 모발 성장을 촉진하며 건조한 모발에 컨디셔너 역할도 합니다. 건강상 면역체계를 강화하고 염증성 질환을 예방하며 전립선암으로부터 보호하는 등 그 효능이 뛰어나기 때문에 우리 일상에서 잘 섭취하고 건강을 유지하는 데 여러분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.늙은 호박은 어렸을 때 엄마가 죽이나 국으로 끓여줄 때는 맛이 없어서 이걸 왜 먹나 했는데 늙은 호박즙의 효능을 이해하면 찾아서 먹을 수밖에 없는 채소죠. 효능은 지성, 건성 피부 치료 및 노화 방지 등 피부에도 좋고 모발 성장을 촉진하며 건조한 모발에 컨디셔너 역할도 합니다. 건강상 면역체계를 강화하고 염증성 질환을 예방하며 전립선암으로부터 보호하는 등 그 효능이 뛰어나기 때문에 우리 일상에서 잘 섭취하고 건강을 유지하는 데 여러분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.