안녕하세요 오늘은 당근 1개 칼로리에 대해 알아보겠습니다.당근 100g은 34kcal입니다.
그렇다면 당근 1개의 칼로리를 알아보기 위해서 무게를 체크해봐야겠죠?^^
당근 1개 224g 나옵니다.그러면 당근 1개 칼로리는 약 70칼로리가 되겠네요~
크기에 따라 다르지만 손바닥 크기의 당근 1개 칼로리는 70입니다.낮은 칼로리죠?그래도~ 다이어트 할 때
당근 먹어도 돼요?라는 질문을 많이 하시는데요. 당근 100g은 34kcal로 비싸지 않아요~ 당근은 당도가 높아요.
당근당 지수는 80으로 물은 0, 설탕은 100으로 했을 때 비교적 높은 당 지수를 가지고 있습니다.당근 1개 칼로리는 낮지만 먹었을 때 혈당을 빨리 상승시키기 때문에 다이어트에는 적합하지 않습니다.그런데 당근에는 식이섬유와 베타카로틴 함량이 높기 때문에 항산화 효과, 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병에 도움이 됩니다.^^오늘도 맛있게 먹고 건강해집시다^^ https://blog.naver.com/bbobbory1/221782032851
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