이제 장마가 끝나고 시원한 날이 찾아오는데 건강 관리는 잘 하고 있습니까?
저는 이번에 건강을 관리하려고 여러 노력을 기울였는데 특히 가장 먼저 진행하게 된 것은 당뇨에 좋은 간식과 음식을 먹으면서 당뇨 관리를 하려고 했거든요.
가족력 때문에 당뇨병을 미리 관리해야 하기 때문에 당 수치를 기록하고 있는데 당뇨병은 유전적인 부분이 크기 때문에 저도 미리 관리하면 될 것 같아서 식단과 운동을 관리하게 된 것입니다.
그러나 운동과 담을 쌓은 지 오래되었기 때문에 아무래도 당뇨 관리를 위해 운동하는 것은 어렵다고 생각했습니다만.
평소 탄수화물이나 단 음식을 즐겨 먹거나 자극적인 음식도 찾아 먹을 정도여서 당뇨 관리가 매우 힘들다고 느꼈습니다.
하지만 이대로라면 당뇨병으로 인해 건강에 더 큰 문제가 생길 것 같아 지금이라도 자극적인 음식이 아닌 당뇨에 좋은 간식을 섭취하면서 관리해 보고자 했습니다.
아마 당뇨병을 관리하시는 분들이라면 음식에 대한 제약이 너무 심해서 힘들 수도 있는데요.
특히 과일도 당분이 많이 들어간 것은 섭취할 수 없기 때문에 한 번에 먹기 어렵고, 그렇다고 아예 양념되지 않은 것은 맛이 없기 때문에 자극적인 음식이 더 생각납니다.
아마 저처럼 자극적이고 단 음식을 자주 드셨던 분이라면 이런 당뇨병 증상이 더 쉽게 나타날 것입니다.
너무 급하게 식단을 관리하려고 하면 폭식을 하게 될 수도 있는데요.그래서 저는 스트레스 없이 편하게 맛있는 간식을 먹으면서 관리하는 것이 좋다고 생각했습니다.
조사했을 때 피스타치오, 아몬드, 땅콩 등 견과류가 있었는데 이 중에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있도록 돕는 지방이 존재하고 있기 때문에 꾸준히 먹었으면 좋겠다고 생각했습니다.
그리고 김이나 다시마, 미역과 같은 해조류는 칼로리가 낮은 편이고 비타민이나 무기질이 함유되어 있어 당뇨에 도움이 됩니다.
하지만 견과류, 해조류를 먹으면서 관리하는 것도 좋지만 다양한 음식을 매번 구하기가 힘들었습니다.
그래서 저는 좀 더 편하고 쉽게 먹을 수 있는 당뇨병에 좋은 간식을 알아보고 고르려고 했어요!
시중에 굉장히 다양한 제품이 있었는데 그중에서도 제가 선택한 것은 뉴케어당 플랜이었습니다.
이 제품은 당뇨병 조절은 물론 균형 잡힌 영양식을 알아보는 분들에게 딱 맞는 상품이 아닐까 생각했습니다.
당뇨병을 관리하기 위한 간식이었기 때문에 더 꼼꼼하게 살펴보려고 한 것이 당 함량에 대한 부분이었습니다.
뉴 케어 당 플랜은 당류가 0%인 상품이라 안심하고 먹을 수 있었는데요.비타민, 미네랄 그리고 식이섬유와 같이 26가지 이상의 다양한 영양성분이 함유된 제품이라 더욱 만족스러웠습니다.
그리고 뉴케어 당 플랜을 살펴보면 당뇨병 환자분들에게 필요하다는 식이섬유가 하루 권장량 기준으로 7g이나 많이 함유되어 있고 나트륨은 하루 섭취량 1500~2300mg 중 8%만 함유되어 있을 정도였습니다.
식이섬유는 풍부하게, 나트륨은 적게 먹으면서 건강관리에 편리한 제품이라고 생각하게 되었습니다.
이렇게 세심하게 만들어진 영양제품은 사실 맛이 없지 않을까 생각합니다.리뷰를 보니 전혀 그렇지 않다고 해서 속은 셈치고 먹어보니 정말 맛있게 섭취하기 쉬웠어요.
다른 당뇨병 관리 제품도 굉장히 많았는데 뉴케어 제품을 마셨을 때 씁쓸함을 느끼거나 쓴맛이 없고 향긋한 두유를 마시는 느낌이 들어 매우 만족스러웠습니다.
당류를 보면 0%로 구성되어 있는데, 먹었을 때 달콤한 맛이 느껴졌는데요.알아보니 건강한 단맛을 내는 알로스가 함유된 제품이라 건강하고 달콤한 맛을 느낄 수 있었습니다.
건강에 아무리 좋은 간식이라고 해도 맛이 없다면 계속 먹기는 힘들겠지만 맛은 물론 영양성분까지 담은 제품이라 선택하길 잘했다는 생각이 들었습니다.
평소 단 음식을 좋아했던 저에게 선물 같은 제품으로 먹기 좋았기 때문에 간식은 물론 식사대용으로 준비하는 것도 좋았습니다.
주위에 혈당을 제대로 관리하고 있는 지인에게 선물하기도 했는데요.직접 먹어보고는 당뇨병에 좋은 간식은 아닌 것 같다면서 아주 고소하고 담백한 맛이 난다고 했습니다.
따로 조리하지 않아도 뚜껑을 바로 열어 드시면 되기 때문에 번거로움도 느끼지 못했는데
출근할 때나 외출할 때는 가방에 한 팩씩 넣어두고 간단하게 간식용으로 꾸준히 관리하고 있습니다.
분말을 올려야 할 제품도 아니었고 번거로움이 전혀 느껴지지 않아 편하게 먹으면서 관리할 수 있었습니다.
앞으로도 꾸준히 당 플랜 제품을 섭취하고 건강을 관리해 보면 도움이 되지 않을까 생각합니다.
솔직히 처음에는 많은 양을 구매하는데 부담이 될 수 있지만 여기서는 공식몰에서 체험팩을 구입할 수 있기 때문에 먼저 맛을 느낄 수 있습니다.
아마 고민하시는 분들도 계시겠지만, 맛이 궁금하신 분들은 체험 팩을 먼저 드셔보시는 것을 추천합니다.
평소 혈당관리를 해야 해서 고민했는데 당 플랜을 먹으면서 관리할 수 있어서 너무 좋았습니다.
당에 대한 걱정 없이 만족스러운 간식을 먹을 수 있다는 점도 좋고요.
평소 식단 관리로 힘들다면 혈당 관리가 어렵다고 느껴지면 오늘 알려드린 상품을 추천하고 싶은데요.
혈당을 관리하다 보면 스트레스 받는 날이 오는데 그때마다 한 팩씩 먹으면 더 편하게 관리할 수 있어 만족합니다. ^^
여러분도 당뇨병에 좋은 간식으로 뉴케어 당 플랜을 가져보세요!
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대상 생명과학으로부터 제품을 제공받아 작성된 콘텐츠입니다.