무릎테이핑 근육테이핑 스포츠테이프 사용방법
나랑 떼려야 뗄 수 없는 스포츠 테이프. 스포츠 테이프와의 인연은 꽤 오래돼서 없으면 허전하다. 집에 두면 마음이 편한 스포츠 테이프! 운동할 때 부상 방지를 위해서도 평소 불편했던 곳(어깨, 손목, 무릎 등)을 보호하기 위해서도 필요하다.
최근 인터넷을 둘러보다 TS 테이프를 알게 되었다. 화려한 색상과 ‘생산부터 포장, 배송까지 모두 국내에서 진행’이라는 소개 문구에 끌렸다.TS테이프는 신체부위별 기능(통증완화, 운동능력향상, 부상방지)을 바탕으로 프로스포츠 관계자들에게 인정받은 것으로 알려졌다. 뭐든 내가 써봐야 알지.
최근 인터넷을 둘러보다 TS 테이프를 알게 되었다. 화려한 색상과 ‘생산부터 포장, 배송까지 모두 국내에서 진행’이라는 소개 문구에 끌렸다.TS테이프는 신체부위별 기능(통증완화, 운동능력향상, 부상방지)을 바탕으로 프로스포츠 관계자들에게 인정받은 것으로 알려졌다. 뭐든 내가 써봐야 알지.
TS테이프 자사몰에 들어서면 화려한 색상의 테이프가 나를 반긴다. 테이프의 기본이라 할 수 있는 피부색 테이프와 빨강, 노랑을 차례로 담았다. 무난하게 갈까 해서 포인트 컬러가 하나씩 있으면 되지 않을까?
배송은 빠른 편이었다. 받자마자 열어봤어. 선명한 색상이라 붙이고 나오면 엄청 튀겠다.
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상자 안에는 제품 설명서와 테이프가 들어 있다. 전에 한번 얘기했지만 나는 설명서를 잘 안 읽는 사람이라서 보통 버리지만… 포스팅 할 테니까 올려볼게.
스포츠 테이프를 오래 사용한 사람이라면 문제 없겠지만 초보자라면 피부에 테스트(패치 테스트)하는 것이 좋다. 과민성 피부에는 가려움증, 발적, 물집, 통증 등이 나타날 수 있기 때문이다.나는 접촉성 피부염이 있어서 스포츠 테이프, 붙이는 찜질, 데일밴드 등을 오래 할 수는 없어. 전에 그것도 모르고 피부가 뒤집혀서 난리가 난 적이 있었어.
사용법은 간단하다. 본인이 원하는 크기에 맞게 잘라서 붙이면 된다.
제품 설명서에는 부위별 테이핑 방법도 나와 있다. 복부 테이핑, 어깨 테이핑, 무릎 테이핑, 손목 테이핑 등 일상에서 자주 사용할 수 있는 테이핑을 소개한다.
그럼 나도 붙여볼까? 내가 사용한 TS 테이프는 5cm*5m 롤 타입이야. 롤타입이 뭐냐고 물으면 그냥 빙글빙글 감겨 있는 스포츠 테이프라고 생각하면 된다. Y자형, I자형을 세세하게 구분해서 나오기도 하는데 나는 롤타입 기본 스포츠 테이프가 가장 편하다.
그럼 나도 붙여볼까? 내가 사용한 TS 테이프는 5cm*5m 롤 타입이야. 롤타입이 뭐냐고 물으면 그냥 빙글빙글 감겨 있는 스포츠 테이프라고 생각하면 된다. Y자형, I자형을 세세하게 구분해서 나오기도 하는데 나는 롤타입 기본 스포츠 테이프가 가장 편하다.
테이프는 얇은 편으로 뒷면 눈금을 보고 자르면 편하다. 나는 주로 무릎 테이핑만 해. 피부색 테이프를 사용해 찍을까 했는데 너무 수수해서 빨간색, 노란색을 꺼냈다.제품 설명서에 있는 대로 따라했어. Y자형 테이프가 있으면 더 쉽겠지만 없기 때문에 적당히 자르고 모양만 따라했다. 원래 반바지를 입고 찍었는데 무릎 위주로 사진을 편집하다 보니 바지를 입지 않은 것 같아 잠옷 바지를 입고 다시 찍었다.여기서 주의할 점은! 테이핑 시 근육을 늘린 상태에서 붙여야 한다. 무릎 테이핑할 때는 넓게 다리부터 허벅지까지 테이프를 붙이는데 이때 그대로 똑바로 선 채로 붙이면 안 된다. 무릎을 구부려 근육을 편 상태에서 붙인다. 테이프를 늘리지 말고 근육을 늘려야 한다. 그렇게 붙이고 똑바로 서면 테이프가 구겨져. 그게 맞아!스포츠 테이프를 벗길 때는 한 손으로 피부를 잡고 다른 한 손으로 테이프를 가볍게 제거하면 된다. 딱 열면 아파.사용후기는요?무릎테이핑하면아무래도걸을때훨씬편하다. 근육도 잘 잡아주고. 최근 몇 달간 무릎에 힘이 들어가지 않아 걷고 쉬고 반복하는데 무릎 테이핑을 하면 조금 편하게 걸을 수 있다. 다만 테이프 자체가 얇기 때문에 테이프를 늘려서 붙이는 것은 권장하지 않는다.무릎 회복해서 빨리 뛰고 싶어. 그때도 빨간색, 노란색 스포츠 테이프로 무릎 테이핑해야지. 노란색은 내가 제일 좋아하는 색이니까~~~~ㅎㅎ사진을 클릭하면 제품 구매 페이지로 이동합니다.#스포츠테이프 #근육테이핑 #무릎테이핑 #손목테이핑#스포츠테이프 #근육테이핑 #무릎테이핑 #손목테이핑