안녕하세요 데스티노 커피하우스입니다.많은 분들이 점심 식사 후 또는 일을 하고 사무실이나 집에서 믹스커피를 타 마십니다.카페에서 파는 아메리카노보다 훨씬 싸고 달게 마실 수 있기 때문에 특히 많은 분들이 방문하고 있습니다.오늘은 믹스커피의 칼로리와 카페인 함량, 기타 유통기한 등을 알아보겠습니다.
일단 믹스커피 유통기한을 먼저 살펴보면 보통 제품별로 하단에 써있는 경우가 많은데 평균적으로 1년 6개월로 긴 편에 속합니다.그래서 그런지 사무실이나 가정에서 큰 상자를 구입해 놓고 드시는 분들이 많은데요.다같이 먹는 사무실이나 가게 등은 괜찮지만 혼자 사는 집에 너무 많이 사면 모르는 사이에 유통기한이 만료될 수 있으니 중간에 체크하시고 드시는 것을 추천합니다.
믹스커피 칼로리를 모르고 드시는 분들이 많아요.원두뿐만 아니라 프림과 설탕도 함께 들어 있는 것을 보면 칼로리가 많은 것은 사실입니다.스틱 1개당 무게가 12g 정도인데 칼로리는 50칼로리로 많다고 할 수 있습니다.아메리카노 한 잔에 10~12칼로리인데 믹스커피는 50칼로리니까 정말 많죠? 그래서 다이어트를 하시거나 당 걱정이 있으신 분들은 아메리카노를 드시는 게 좋아요.
칼로리 이외의 카페인 함량도 많은 편입니다.제품마다 다르지만 가장 적은 제품이 40.mg이고 많은 분들이 즐겨 마시는 맥심모카 골드는 70mg입니다.하루 성인 카페인 권장량은 400mg이므로 가급적 믹스커피는 조절하면서 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.적당한 카페인 섭취는 일상생활에 어느 정도 활력을 주지만 과음하면 불면증이나 혈압 상승, 위염 등의 부작용이 생길 수 있습니다.
또 커피를 드시는 분들이라면 카페인이 들어 있는 다른 음료들도 함께 체크하셔서 섭취하시면 좋겠습니다.그 밖에 카페인이 들어 있는 음료의 대표적인 예로는 시판 에너지 드링크와 홍차, 녹차 등이 있습니다.평소 믹스커피만 마시지 말고 홍차, 녹차 등도 즐겨 마신다면 제가 하루에 마시는 카페인 양을 체크해 주세요.
추가로 믹스커피를 내릴 때 물의 양이 어느 정도가 좋은지 궁금해하시는 분들도 계실 거예요.보통 물의 양은 90ml 정도로 종이컵에 넣었을 경우 3분의 1 정도라고 생각하시면 간단합니다.지금까지 믹스커피 칼로리 카페인 함량을 알아봤습니다.
