옛날에는 컴퓨터가 있는 친구 집에 가서 게임하면서 시간 가는 줄 모르고 놀다 오곤 했는데 지금은 집에 컴퓨터를 한두 대는 필수품처럼 보유하고 있습니다.
[VDT 증후군]
그러나 이러한 컴퓨터를 오래 사용함으로써 야기되는 질명을 의미하는 증후군이 있습니다.그건 VDT.
VDT증후군이란 (Video Display Terminal Syndrome)
말 그대로 컴퓨터 단말기를 장시간 사용함으로써 여러 질병이나 전자파에 노출되어 여러 질병에 걸리는 것을 의미합니다.
즉 VDT증후군은 컴퓨터 모니터를 보는 모든 직업이나 직종에서 일어날 수 있는 증상으로 눈의 통증이나 시력 저하, 그리고 손목, 목, 허리 같은 부위의 통증, 컴퓨터에서 나오는 유해전자파로 인한 각종 질환이 이에 해당한다고 합니다.
우리는 거의 모든 것을 컴퓨터 없이는 할 수 없는 현실에 살고 있다.직장과 가정에 보편화되어 있기 때문에 많은 사람들이 VDT 증후군에 대한 관심은 높은 반면 정확한 정보는 부족하다고 할 수 있습니다.//
이 증후군의 증상으로 가장 많은 것은 눈의 피로와 시력 저하입니다. 컴퓨터 모니터를 바라보는 것은 TV 앞에 다가가 화면을 바라보는 것과 같기 때문에 시신경의 피로와 긴장을 일으킨다고 알려져 있습니다./
초기 증상으로는 눈의 피로나 가벼운 통증이 있고 심하면 눈이 충혈되어 시력이 급격히 저하됩니다.
그 예방책 중 하나는 실내 조명을 적절히 유지하고 화면을 너무 어둡거나 밝게 하는 것이며 모니터에 필터를 설치하고 보안경을 사용하여 모니터를 바라보는 것이 그 방법 중 하나일 것입니다.//
또 모니터를 눈높이보다 조금 낮게 설치해 시선이 10~15도 아래로 향하도록 하는 것도 눈의 피로를 줄이는 방법 중 하나입니다.
중요한 것은 장시간 연속 작업을 피하고 1시간에 10분 정도 쉬고 휴식을 취하며 눈과 몸의 피로를 푸는 것을 잊지 말아야 합니다.//
작업상 컴퓨터를 장시간 사용하여 눈 통증을 호소하던 사람들이 충분한 휴식을 취하게 되면 이러한 증상이 사라지는 것을 보면 적절한 휴식이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다!
VDT증후군 중 하나로 눈의 피로 못지않게 많은 것이 근골격계 통증이다.이는 고정된 자세로 장시간 반복적인 작업을 하는 경우에 많이 발생합니다.
통증이 발생하는 부위는 손목, 팔꿈치, 어깨와 같은 관절 부위는 물론 목, 허리에 이르기까지 매우 다양하게 발생합니다/.. 장시간 운전하는 직업을 가진 사람에게서도 볼 수 있는 통증이 근골격계의 통증입니다.모두 경직된 자세로 장시간 몸을 고정한 채 움직이지 않는 자세가 공통적이네요./
[예방]
이를 예방하기 위해서는 규칙적인 휴식과 맨손체조 같은 이완운동이 필요하며 신체 각 부위가 피로를 덜 느끼도록 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다!~~
그리고 사람들의 관심이 큰 분야는 아마 VDT증후군 중에서도 유해 전자파일일 것입니다//..컴퓨터에서 배출되는 유해 전자파는 인체에 얼마나 유해하고 어떤 피해를 줄까.
컴퓨터의 유해 전자파에 많이 노출된 사람은 딸을 낳을 확률이 높다는데 과학적 근거가 있을까.
또 선인장은 유해 전자파를 막아준다는데 사실일까.
이런 궁금증을 풀기 위해 유해 전자파의 종류에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
영국 보건안전위원회 감독관이 조사한 항목은 총 6가지로 엑스레이와 자외선, 가시광선, 적외선 2가지 그리고 마이크로웨이브가 있다. 측정 결과는 어땠을까요? 결론부터 말하자면 우려할 수준은 아니라는 결과가 나왔다고 합니다.
엑스레이의 경우 영국 기준이 0.5mg인데 반해 측정치는 10마이크로램 수준으로 기준치의 50분의 1 수준이라고 합니다.240~400나노미터 범위의 자외선을 측정한 결과도 336나노미터 이하에서 전혀 검출되지 않았다고 합니다./
나머지 측정치도 비슷한 수치였다고 하니 크게 걱정할 정도는 아니라고 생각합니다.
이를 통해 보면 컴퓨터에서 배출되는 유해 전자파가 그리 유해한 수준은 아니라는 결론이 나온다. 하지만 이 측정치가 인체에 전혀 무해하다고 보기는 어려운 만큼 사용해야 할 때 사용하고 필요할 때 사용하고.. 그렇게 전자기기를 사용해야 할 것 같네요..//
현재 PC나 스마트폰, 가전제품, 고압선 등에서 발생하는 전자파에 의해 암이나 백혈병, 기타 건강장애가 발생했다는 임상보고도 있으니 너무 안심하시면 안됩니다/..
단지 이것을 과학적으로 명확하게 증명하고 있지 않을 뿐이니까요..
비디오 게임기에서 발생하는 전자파에 의한 닌텐도 증후군 역시 VDT 증후군과 유사한 형태라고 할 수 있듯이 현재 전자파에 의한 건강 피해에 대해서는 유해론과 무해론이 대립하고 있지만 유해하다는 시각이 정설로 받아들여지고 있다고 합니다.
그렇다면 우리는 조심해서 나쁠건 없겠죠?
남녀노소 불문하고 지금은 1인 PC와 스마트폰, 다양한 전자기기와 함께 살아있는 만큼 습관적으로 사용하는 것이 아니라 필요할 때만 컴퓨터 및 전자기기를 사용하는 생활습관을 갖게 되면 유해전자파에 노출되는 시간이 아마 훨씬 줄어들 것입니다./