안녕하세요 청각솔루션 네트워크 듣기 허브 대구센터입니다.오늘은 이명에 대해서 그리고 이명에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 잘 먹을 수 있도록 설명해 드리도록 하겠습니다.우리가 잘 알고 경험한 이명은 삐 소리가 귀에서 울리고 다른 소리가 잘 들리지 않게 되는 현상입니다.전쟁영화를 보면 바로 주인공 옆에 포탄이 떨어진 뒤 삐 소리로 배경음이 깔리듯 아주 큰 충격음에 의해 이명이 발생하기도 합니다. 전쟁에 참전하신 참전용사분들 중에서도 별명에 시달리는 분들이 많으시듯이요.
현역으로 군에 다녀와서 사격훈련을 받은 저도 귀마개를 했는데 이명이 잔잔하게 남은 경험이 있는데 이명은 이런 원인으로 인해 발생할 수도 있지만 이유 없이 찾아오기도 합니다. 메니에르병, 외상에 의한 돌발성 난청으로 이명을 동반하는 경우 등 별다른 외상이나 잘못이 없는 것 같은데 갑자기 찾아와 여름밤 모기처럼 괴롭힙니다.
이명이란 입력되는 신호음이 없는데 귀에서 소리를 듣는 현상을 말합니다. 매미소리처럼 되거나 모기소리처럼 되거나 이명의 종류나 크기 등 세분화하면 증상이 다양합니다.이런 현상이 생기는 원인에 대해서는 여러 가지 말이 있는데 그 중에서 가장 유력한 설은 달팽이관 및 림프의 혈류 장애 때문에 생긴다는 게 가장 신빙성이 있다고 합니다.
그렇기 때문에 내이에 소리가 전달되지 않는데도 소리가 들어온 것처럼 느끼고 뇌로 전달되면서 생기는 증상이라는 연구 결과가 있습니다.그래서 병원에서 이명 치료로 처방하는 약 중 혈류 개선제와 스테로이드 약을 처방합니다.
이명 치료를 많이 하신 분들의 말씀 중에 약을 먹으면 잠시 호전되지만 약을 먹지 않고 컨디션 관리가 잘 안 되면 바로 다시 힘들게 찾아온다고 합니다. 약을 계속 복용하는 것에 대해, 치료를 계속하는 것에 대해 단지 별명이 무거워져 인생의 일부로 받아들일 뿐이었다고 말씀하시는 분도 있습니다.
히어링허브 대구센터 홈페이지 안내입니다.히어링허브 대구센터 홈페이지 제조사별 보청기 라인업 및 가격표 blog. naver.com
또한 이명과 함께 난청을 동반한 분들은 약물치료 후에도 개선되지 않으면 보청기를 권할 수 있습니다.
최근에는 다양한 이명 주파수에 맞춰 차폐음을 제공하는 보청기가 존재하며, 양이로 착용했을 때 이명의 역위상을 이용한 역위상차 차폐 등의 기술로 호전되는 분이 있으면 소리를 듣기에는 좋아졌지만 오히려 이명이 좋아지는 것 같다는 얘기를 하시는 분들도 있습니다.약물치료뿐만 아니라 보청기 착용만으로 해결하려는 것보다 평소 섭취하는 음식과 식단관리를 꾸준히 해 좋은 컨디션을 유지하는 경우가 적지 않아
이명에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지.. 기능과 함께 설명해 보겠습니다. 1. 비타민 B12그루로 동물성 식품에 많이 들어있는 것으로 알려진 비타민 B12는 체내 혈액량을 개선하는 데 도움이 되는 영양소로 알려져 있습니다. 비타민 B12는 유모세포의 손상을 막는 데 도움이 된다고 해서 이명에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
주로 고등어, 연어, 계란, 쇠고기 등에 많이 함유되어 있으며, 최근에는 비타민B 복합제 등의 알약으로도 보충할 수 있습니다.2. 오메가3는 대표적인 혈관 노화를 방지하는 역할을 하는 영양소로 알려져 있습니다.육류 섭취로 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 녹이는 역할을 하는 것으로 유명합니다~혈류 개선에 도움을 주며 이명 증상을 억제하는 이명에 좋은 음식으로도 알려져 있습니다.
오메가3는 연어, 고등어, 참기 등 푸른 생선에 풍부하게 들어 있는 것으로 알려져 있으며, 이 역시 최근 알약 형태의 영양제로 시판되고 있어 보충이 가능합니다.
이 밖에도 많은 인플루언서가 공통적으로 이야기하는 브로콜리와 아보카도 등이 있으며 브로콜리는 엽산이 함유되어 있기 때문에 달팽이관을 보호하고 귀 건강과 난청 예방, 이명 증상 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.반대로 이명에 좋지 않은 영향을 주는 음식과 습관도 많지만 건강에 해롭다고 알고 있는 술, 카페인, 흡연 등은 피하는 것이 좋습니다.
TV 프로그램에서 전문가들이 나와서 어디에 좋은 음식이라는 내용이 이것저것 너무 많아서 건강에 좋은 음식만 찾아 먹기도 정말 번거로운 일이지만 평소 관리하고 신경 쓴 부분이 실행하지 않는 것보다 훨씬 좋은 결과가 예상된다는 점은 더 이상 설명하지 않아도 아실 거예요! 당장 오늘부터 이명에 좋은 음식을 드셔보는 게 어때요? 이상 히어링허브 대구센터였습니다. 🙂
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