안녕하세요. 장보고입니다. 사람은 큰 상처로도 고통을 받지만 작은 상처 때문에 엄청난 고통과 불편을 겪을 때가 있습니다. 입안이 무너졌을 때는 음식을 섭취하는 것부터 말하는 것이나 물을 마시는 것도 불편할 수 있지만 입안이 무너졌을 때 꼭 알아야 할 내용을 6가지 정도 알려드리겠습니다.
입 안이 무너졌을 때. – 왜 무너졌지?
입안이 무너졌을 때 그 원인은 무엇일까. 궁금해하시는 분들 많죠. 대부분의 경우 음식을 씹을 때 입 안의 고기를 함께 씹어서 상처가 나는 경우가 많습니다. 그러나 다른 원인으로도 입안이 텅 비게 될 수 있습니다.
-스트레스를 받거나 피로할 때 입 안이 텅 비게 되는 일이 있습니다. -치과 관련 치료와 교정 틀니 등의 이유로 입 안이 풀릴 있습니다. -여성의 경우는 생리에 관해서 입 안이 풀릴 있습니다. -입술을 물어 뜯는 버릇에 의해서 상처가 생기는 일이 있습니다. – 딱딱한 음식을 씹고 있다고, 입 안쪽이나 잇몸이 무너질 수 있습니다. -음식 알레르기로 입 안이 텅 비게 되는 일이 있습니다. -오렌지 주스처럼 산이 많은 음식이나 주스 등이 이유로 입 안이 텅 비게 되는 일이 있습니다. -철분, 비타민 B12, 엽산과 같은 비타민이나 미네랄 등이 부족하고 있을 때에 입 안이 쉴 일이 있습니다. 입 안이 무너졌을 때에 나을 거라고 항상처럼 생활하면 입 안에 일어나는 염증인 구내염으로 발전하기 쉽고, 구내염은 붓고 통증이 심해질 수 있습니다. 입 안이 거친 때의 좋은 방법
입안의 썩은 음식과 주의해야 할 음식, 주의사항 등에 대해 알려드리고자 합니다. 1. 음식물 섭취방법
입 안이 망했을 때에 딱딱한 것이나 자극적인 것을 먹어서는 안 된다는 것은 기본입니다. 특히 한국은 국물 요리를 좋아하지만 뜨거운 음식을 먹어 입 속이 비기도 합니다. 나는 뜨거운 호떡을 먹고 있어서 안쪽에서 나온 설탕물로 입 안에 화상이 되어 부서진 적이 있습니다. 그래도 호떡의 맛을 잊지 못합니다. 입 안이 망했을 때는 요구르트, 우유, 크림 스프 등과 함께 삼키기 쉽고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 음식을 작은 조각으로 자르거나 갈거나 으깨고 퓨레 형태로 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 커피나 초콜릿, 매운 음식이나 짠 음식, 감귤류나 감귤류로 만든 쥬스, 견과와 씨앗, 토마토 등은 피할 음식입니다. 특히 매운 국물 음식은 피해야 합니다. 술도 피해야 합니다. 2. 통증을 완화 방법
입안이 무너졌을 때 얼음이 아주 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 아이스크림도 좋은 방법이에요. 얼음을 입 안에 넣고 부수고 있는 부위에 대면 찬 공기로 인해 상처가 마비되어 통증을 느끼기 어려워집니다. 아이스크림도 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 다만 아이스크림은 과식하면 살이 찌고 상처를 자극하는 성분이 포함되어 있을 가능성이 있으므로 가급적 각 얼음으로 입 안을 차게 하는 것이 좋습니다. 입안이 더러워졌을 때 액체 음료를 마신다면 상처에 액체가 닿지 않도록 빨대를 이용하면 좋아요. 3) 양치질
입안의 더러워졌을 때 양치질로 통증이나 상처가 심해지는 경우가 많습니다. 그렇다고 양치질을 안 할 수는 없잖아요. 부드러운 칫솔모를 이용하여 상처를 자극하지 않도록 주의하고 평소보다 적은 양의 치약을 사용하여 입 안에 낀 찌꺼기를 제거하는 데 힘써 주시기 바랍니다. 때로는 풍부한 거품과 함께 힘껏 양치질을 하면 개운해진다고 하시는 분들도 있지만 입안이 무너졌을 때는 자극을 주지 않도록 주의하셔야 합니다. 상처 위를 때밀이 수건으로 누르는 분은 없으시죠?4) 소금물 가글
미지근한 물 한 잔(200ml)에 소금 한 잔(5g)을 넣어 잘 녹인 후 소금물로 입안을 잘 씻어 토해내고 깨끗한 물로 씻어주세요. 소금물은 입 안의 박테리아와 세균을 정리하여 상처가 감염되거나 부피가 커지지 않도록 도와줍니다. 5. 프로폴리스 스프레이
개인적으로는 입 안에서 가장 애용하는 방법입니다. 입 안의 고기를 씹어 입 안에서 계속 피의 맛이 난 적이 있었는데, 프로폴리스 스프레이를 건 결과 2일 정도 지나면 상처가 거의 가라앉는 아픔도 거의 없어졌고 이후 프로 폴리스 스프레이를 잘 쓰는 편입니다. 내가 쓰고 있는 프로폴리스 스프레이는 마누카 꿀이 함께 포함되어 있으므로 염증이나 항균력이 너무 좋지만 마누카 꿀이 들어 있는 제품을 구입할 때는 MGO의 수치를 보고 구입하세요. MGO(메칠그리오키살)수치가 514+이상의 제품을 구입해야 항균 효과를 제대로 얻을 수 있습니다. UMF라는 수치로도 표기되지만 UMF15+가 MGO514+과 같은 등급입니다. 이 숫자보다 큰 숫자가 포함된 제품을 구입하세요. 6. 구강용 의약품 및 진통제 복용
요즘은 입안에 바르는 구강용 연고가 자주 나오는데 제품을 구입해서 상처에 발라주시는 것이 감염을 예방하는 방법입니다. 또한 일반적으로 구입할 수 있는 아스피린이나 이부프로펜 계열(비스테로이드계 항염증제)을 구입하여 복용하는 것이 염증으로 발전하는 것을 방지하는 방법입니다. 단, 구강용 연고는 비감염성(입안의 고기를 씹거나 상처로 인해 입안이 부서졌을 때) 요인으로 사용하고 폴리크레즐렌으로 만들어진 약은 감염성 요인에 사용해야 합니다. 감염으로 인해 발생한 입안이 망가졌을 때 스테로이드 계열의 약을 바르면 치료가 오히려 느려질 수 있습니다.
비타민 B군이 부족할 때 입안이 잘 막힐 수 있기 때문에 평소 철분과 비타민 B군이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋은데 우유나 계란, 등 푸른 생선 등에 이런 성분이 풍부합니다. 또 채소 중에서는 브로콜리를 포함한 십자화과 채소가 비타민 B9인 엽산이 풍부해 우리 몸의 염증 반응을 완화시키는데도 좋고 부드러워 입안이 으스러졌을 때 섭취하기 좋은 음식입니다.
