저리는 손목터널증후군, 수술은 어디서?
저리는 손목터널증후군, 수술은 어디서?
저리는 손목터널증후군, 수술은 어디서?
손은 아침부터 저녁까지 하루 종일 쉴 틈도 없이 움직입니다. 따라서 손은 항상 과부하에 노출되기 쉽습니다. 특히 휴대전화 사용이 늘면서 손목 통증을 호소하는 사람들이 적지 않습니다. 특히 집안일로 손을 많이 쓰는 50~50대 주부들은 손목 통증을 안고 살고 있습니다.본격적으로 추워지는 요즘 기온이 떨어지면서 손목 통증을 호소하는 분들이 늘었습니다. 날씨가 추워지면 손목과 손목 근육 조직이 위축되고 혈액순환이 원활하지 않아 손목 통증이 심해질 수 있습니다. 따끔따끔한 손, 원인은?
손은 아침부터 저녁까지 하루 종일 쉴 틈도 없이 움직입니다. 따라서 손은 항상 과부하에 노출되기 쉽습니다. 특히 휴대전화 사용이 늘면서 손목 통증을 호소하는 사람들이 적지 않습니다. 특히 집안일로 손을 많이 쓰는 50~50대 주부들은 손목 통증을 안고 살고 있습니다.본격적으로 추워지는 요즘 기온이 떨어지면서 손목 통증을 호소하는 분들이 늘었습니다. 날씨가 추워지면 손목과 손목 근육 조직이 위축되고 혈액순환이 원활하지 않아 손목 통증이 심해질 수 있습니다. 따끔따끔한 손, 원인은?
대표적인 수부질환으로 손목터널증후군(손목터널증후군)이 있습니다. 손목 부분의 정중신경이 압박을 받아 통증이 발생하는 질환입니다. 수근관은 손목 앞부분의 피부조직 아래 손목을 이루는 뼈와 인대로 둘러싸인 좁은 통로를 말합니다. 여기를 중심으로 팔과 손을 연결하는 힘줄 9개와 신경 1개가 지나가는데 이 신경을 정중신경이라고 합니다. 여러 원인에 의해 좁아지거나 내부 압력이 증가하면 정중신경이 압박되고 손바닥이나 손가락에 이상 증상이 나타납니다. 손목터널증후군의 주요 원인은 과도한 손 사용입니다. 초기 증상은 손목 통증이지만 손을 사용할수록 통증이 심해지는 양상을 보이고 있습니다. 자다가 손이 저리고 잠에서 깨거나 손목을 구부린 상태로 30초간 유지하면 저림이 더 심해집니다. 그 밖에 찬물, 찬 공기에 닿으면 손가락 끝이 유난히 시리고 저리는 특징을 보이기도 합니다.
자가진단법 양손의 손가락을 아래로 한 채 손등을 맞대고 손목을 최대로 구부린 후 1분간 지속됩니다. 이때 손가락이 저리면 손목터널증후군일 가능성이 높습니다. 방치하면 손가락 근력이 저하되고 젓가락을 쥐거나 휴대폰을 쥐는 작은 동작도 어려워질 수 있습니다.
자가진단법 양손의 손가락을 아래로 한 채 손등을 맞대고 손목을 최대로 구부린 후 1분간 지속됩니다. 이때 손가락이 저리면 손목터널증후군일 가능성이 높습니다. 방치하면 손가락 근력이 저하되고 젓가락을 쥐거나 휴대폰을 쥐는 작은 동작도 어려워질 수 있습니다.
손목터널증후군 치료
손목터널증후군 초기에는 약물, 주사·물리치료, 체외충격파 치료 등 비수술적 요법으로 호전될 수 있습니다. 하지만 이런 노력으로도 증상이 호전되지 않는다면 수술을 고려할 수 있습니다.수술 피부 절개가 작은 최소 절개 감압술과 내시경을 이용한 감압술을 실시합니다. 횡수근인대를 절개해 정중신경 압박을 완화할 수 있고, 이로 인한 손·손목 통증과 저림 증상을 개선할 수 있습니다. 부분마취 하에서 10~20분 정도 소요되며 최소침습으로 이루어지기 때문에 흉터도 거의 남지 않고 회복도 빠른 편입니다. 예방 손목터널증후군을 예방하기 위해서는 잘못된 자세를 고치는 것이 중요합니다. 손목이 낮은 자세로 작업하면 문제가 생길 수 있지만 컴퓨터를 할 때도 손목과 손가락의 평형을 유지하는 것이 좋습니다. 또 중간중간 손목 스트레칭을 하고 손목 피로감이 있는 날에는 충분히 휴식을 취해야 합니다. 온찜질, 가벼운 마사지도 긴장 완화에 도움이 됩니다.수술 피부 절개가 작은 최소 절개 감압술과 내시경을 이용한 감압술을 실시합니다. 횡수근인대를 절개해 정중신경 압박을 완화할 수 있고, 이로 인한 손·손목 통증과 저림 증상을 개선할 수 있습니다. 부분마취 하에서 10~20분 정도 소요되며 최소침습으로 이루어지기 때문에 흉터도 거의 남지 않고 회복도 빠른 편입니다. 예방 손목터널증후군을 예방하기 위해서는 잘못된 자세를 고치는 것이 중요합니다. 손목이 낮은 자세로 작업하면 문제가 생길 수 있지만 컴퓨터를 할 때도 손목과 손가락의 평형을 유지하는 것이 좋습니다. 또 중간중간 손목 스트레칭을 하고 손목 피로감이 있는 날에는 충분히 휴식을 취해야 합니다. 온찜질, 가벼운 마사지도 긴장 완화에 도움이 됩니다.