회사에서 일을 하면서도 하루 종일 피곤하고 아무리 푹 자고 일어나도 몸이 무거운 분들은 이유가 있겠죠. 특히 본인은 푹 잤겠지만 항상 피로감이 쌓여서 낮에는 민감하다면 충분한 숙면을 취하지 못했다고 봐야 합니다. 자면서 코를 골거나 호흡이 원활하지 않으면 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 수면 다원 검사로 코를 골게 되는 원인을 조사하고 그에 맞게 관리를 받는 것이 중요합니다.
코골이의 원인이 무엇인지 물어보면 대부분 코가 막혀있기 때문이 아닌가요?라고 대답했습니다. 그런데 코가 막혀서 나온다기보다는 기도가 좁아져서 일어나는 소리예요. 그렇기 때문에 수면 무호흡과도 굉장히 깊은 관계가 있습니다. 수면 무호흡은 자면서 숨을 쉬지 못하고 잠시 멈추는 현상을 말합니다. 몸에서 필요한 산소를 원활하게 공급받지 못하기 때문에 몸에도 문제가 생길 수 있습니다. 피로감이 증가하고 무기력해지고 업무에도 지장이 생깁니다. 기억력이 떨어지고 두통이 생기는 등 다양한 증상을 경험하게 됩니다.
코골이의 원인을 알기 위해서는 수면 다원 검사를 실시합니다. 이것은 하루 숙면을 취하면서 수면 상태가 어떤지를 체크하는 검사입니다. 평소 수면 패턴을 그대로 유지해야 하므로 카페인이 많은 음식은 피하도록 합니다. 낮잠을 자는 것은 좋지 않습니다. 충분히 식사를 하고 도착하여 과음은 금지하고 있습니다. 원활한 수면을 위해 기존에 사용하던 이불이나 베개를 가져오셔도 됩니다.
만약 검사에서 수면 무호흡이 있고 코골이까지 심하다면 양압기를 사용할 수 있습니다. 무호흡이나 저호흡 지수가 일정 수준을 초과하는 경우 건강 보험도 적용됩니다. 비수술적인 치료기기로 쾌적한 수면에 큰 도움이 됩니다. 잘 때 호흡장치를 착용하고 수면함으로써 기도를 넓혀 호흡을 원활하게 해줍니다. 각종 센서를 장착해 심박수와 혈중 산소포화도, 뇌파와 호흡상태까지 자세히 확인할 수 있습니다. 이 부분을 종합적으로 판단하여 무호흡이나 저호흡 여부 등을 조사하는 검사입니다.
코골이의 원인을 알아내는 것은 매우 중요합니다. 우리는 하루의 3분의 1에 해당하는 약 8시간을 수면에 소비하고 있습니다. 이 수면시간을 얼마나 질 높게 보내느냐에 따라 나의 일상이 달라질 수 있습니다. 단순히 나이가 들면 다들 그렇다고 생각하고 방치할 뿐 내 일상도 큰 영향을 받을 수 있습니다. 수면 때문에 너무 예민해져 함께 지내는 가족들이 코골이 때문에 잠을 못 잘 정도라면 검사를 통해 그 원인을 밝혀내는 것이 좋습니다.
호메실연세이비인후과의원 경기도 수원시 권선구 호메실로104번길 24-43 중앙파크뷰A동4층
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