파인애플 효능 열량과 영양성분에 대해 자세히
열대과일 중 하나인 파인애플은 새콤달콤한 맛이 일품이며 특유의 향과 식감으로 많은 사람들이 선호하는 식품 중 하나입니다. 독특한 맛뿐만 아니라 다량의 섬유질을 함유하고 있어 다이어트에도 도움이 되고 이외에도 영양성분이 풍부하게 함유되어 건강에도 도움이 됩니다. 오늘은 파인애플 효능 칼로리를 같이 알아보겠습니다.
파인애플 효능 열량 01 염증 개선 파인애플에는 ‘브로멜라인’이라고 불리는 희귀 단백질 분해 효소가 풍부하게 함유되어 있어 복합 단백질 분해를 돕고 항염증 효능을 가지고 있습니다. 특히 관절염과 관련된 염증을 개선하고 비타민C 성분은 체내 염증을 완화시켜 면역력 증강에 도움이 됩니다.
파인애플 효능 열량 02 소화기능 개선 파인애플은 소화기관 활성화시켜 음식물 소화를 촉진하고 음식물을 분해하기 위해 위산과 소화액 분비를 자극하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 파인애플에 풍부한 식이섬유는 변비, 설사 등을 완화시켜 내장기관의 건강을 튼튼하게 강화합니다.
파인애플 효능 열량 03 뼈 건강 파인애플에 다량 함유되어 있는 망간은 뼈를 강화하면서 성장 및 회복에 필수적인 무기질로 뼈 건강에 도움을 주고 신체 특정 효소 생성 및 활성화에 기여합니다. 따라서 뼈를 강화하고 골다공증과 같은 위험으로부터 신체를 보호할 수 있습니다.파인애플칼로리&영양성분 파인애플 100g당 50kcal로 지방 0.1g, 콜레스테롤 0mg, 나트륨 1mg, 칼륨 109mg, 탄수화물 13g, 식이섬유 1.4g, 당류 10g, 마그네슘 12mg, 파인애플 효능칼로리, 영양성분에 대해 알아봤습니다. 이렇게 건강에 도움이 되는 파인애플을 적절히 섭취하여 건강하고 활력 있는 일상을 만들어 보시기 바랍니다.