반갑습니다 🙂 오늘은 제가 경험한 혈액순환에 좋은 음식으로 가장 유익했던 방법을 정리해 보려고 합니다.먼저 자신이 혈액순환과 관련하여 가족력이 있거나 자주 음주를 해야 한다면 주의가 필요했습니다.그리고 솔직히 원래 식단이 정말 이상적이고 채식만 하는 사람이 몇 명이나 될까요?병에 걸리기 전에 미리 조심한다는 생각으로 다양한 식품을 섭취하게 되면 여러 가지 긍정적인 요인이 발생한다고 생각합니다.
그럼 먼저 제가 선택한 혈액순환에 좋은 음식에 대해서 얘기해볼게요.내가 선택한 방향은 오메가3+이상적인 식습관+운동 병행이었습니다.세 가지를 같이 실천했을 때 여러 가지 긍정적인 요인이 많았다고 할 수 있습니다.특히 혈관의 경우 통증세포가 전혀 없어서 70% 이상이 막히거나 그런 경우 이상증상이 나타나는 것으로 알려져 있는데요.
그렇기 때문에 사전에 자기관리를 하는 것은 어떻게 보면 너무나 당연한 나를 위한 노력이라고 할 수 있습니다.오늘은 기본적으로 실천에 옮길 수 있는 식단과 운동은 잠시 보류하고 보다 확실하고 간편한 방법에 대해 공부하고자 합니다.오메가3를 올바르게 고르기 위해서는 어떻게 기준을 적용하고 확인해야 하는지 알아보겠습니다.
혈액순환에 좋은 음식을 제대로 고르기 위한 방법 6가지는? – 식물성 알티지 – 초임계 추출 – 원산지, 원료사(독일 KD파마사) – WCS – 식물성 캡슐 – 노케시스템
이렇게 6가지 기준에 부합하는지 확인한 후 선택을 해야 자신에게 적합한 방향으로 선택할 수 있었으니 참고하시기 바랍니다.마지막으로 이 기준을 바탕으로 제가 선택한 브랜드는 어떤 것이었는지까지 정리해 보도록 하겠습니다.:)
<첫 번째> 위의 두 가지 기준을 충족해야 하는 이유는 흡수율을 높이기 위해서 그리고 제대로 만든 오메가3를 섭취하기 위해서라고 할 수 있습니다.일단 식물성 원료를 사용해야 하는 이유는 미세조류에서 채취될 경우 DHA가 대부분이고 인체에는 DHA 성분이 훨씬 많고 많이 필요하기 때문에 섭취에 유리한 식물성을 섭취해야 하기 때문입니다.
또한 EPA가 결핍되어도 걱정할 필요는 없습니다.그 이유는 DHA가 EPA로 쉽게 변환되어 결핍되지 않도록 우리 몸에서 자연스럽게 변화가 나타나기 때문입니다.그렇기 때문에 효율적이고 안전하게 섭취하기 위해서는 반드시 식물성으로 제조되고 있는지를 확인해야 하는 이유입니다.그리고 얼티지 제조법이 적용되었는지 확인해야 합니다.
얼티지 제조법은 제3세대 가공법으로 흡수율을 높이는 최선의 선택입니다.또 시장에서는 아직도 흡수율이 알티지 방식에 비해서 떨어지는 1세대, 그리고 2세대도 존재하고 있는데 이 방법들의 경우 효율이 떨어지기 때문에 가능하면 알티지 방식으로 제조하시는 것이 좋습니다.
<두 번째> 다음으로 혈액순환에 좋은 음식으로 오메가3를 선택할 때 확인해야 할 부분은 저온방식으로 건강하게 섭취할 수 있도록 추출되는 초임계방식으로 제조되는지 확인해야 합니다.이 방식은 화학용매제를 사용하지 않는 방식으로 저온에서 추출되기 때문에 산패 위험성도 낮추는 방법입니다.
<세 번째> 다음에 체크해야 할 사항은 원료 공급사는 과연 어디인지 확인해야 합니다.원료회사의 경우 기술력으로 유명한 국가인 독일 소재 KD펌사인지 확인한 후 선택해야 합니다.해당 업체의 경우 봉지 교체를 원천적으로 막는 병행수입 차단을 보증하는 회사라 신뢰성이 높았습니다.
<네 번째> 앞으로 제대로 확인하려면 품질에 대한 보증을 해줄 수 있는지에 대해 확인해야 합니다.그 이유는 엉터리 원료로 만든 혈액순환에 좋은 음식이 시판된 사례가 적발됐기 때문입니다.
WCS의 경우 전반적인 품질을 각사가 직접 보증하고 품질 높은 브랜드를 선택할 수 있도록 지원하는 특허청에 등록된 보증상표이기 때문에 더욱 안심하고 선택할 수 있었습니다.
<다섯 번째> 아까 미세조류에서 채취한 원료를 사용한 혈액순환에 좋은 음식을 선택해야 한다고 설명을 드렸는데요.그 내용물을 담는 그릇인 캡슐도 식물성으로 제조·가공되었는지 확인하는 것이 좋습니다.그 이유로는 동물성 재료를 사용할 경우 비위생적인 부분과 함께 건강상 좋지 않은 부분이 다량 포함될 수 있기 때문입니다.
그렇기 때문에 건강한 섭취를 위해서는 캡슐도 생각해 보고 선택을 해야 한다는 것입니다.시중에 나와 있는 제품을 하나하나 확인해보면 그 중에는 식물로 만들어졌지만 반대로 캡슐은 동물성인 경우도 있습니다.그 반대의 경우도 있습니다.그러니까 건강하게 섭취하기 위해서라면 반드시 둘 다 지키고 있는지 확인해 주시기 바랍니다.
<여섯 번째> 건강기능식품 중에서는 아직도 화학부 형제와 합성첨가물을 사용하여 자신들의 이윤을 높이려는 노력을 많이 하곤 합니다.그래서 이런 문제를 피하기 위해서는 반드시 노케스템 표기를 확인한 후 선택하는 것이 좋습니다.체크할 때는 노케시스템이라는 표기로 자세히 확인할 수 있으므로 꼭 체크해 보시기 바랍니다.
나의 경우 이렇게 6가지 기준을 적용하여 선택한 브랜드에서 중성미자 제품을 선택했습니다.시중에 판매되는 유명한 제품 중에서도 화학성분이 사용되는 것이 있었기 때문에 반드시 주의해서 확인할 수 있도록 해야 한다는 점을 기억하시기 바랍니다. 🙂
혈액순환에 좋은 음식은 단순히 한 가지 방법에만 의존해서는 안 되며, 좋지 않은 습관을 모두 함께 노력했을 때 더 많은 긍정적인 부분을 기대할 수 있다는 점을 기억하시기 바랍니다.:)
<소정의 수수료를 지불받아 작성한 글입니다.>