안녕하세요 에드플러스입니다.
점점 추워지는 날씨가 시작되면서 찬 공기로 인해 관절근육과 인대도 수축되고 관절 건강 문제도 빼놓을 수 없습니다.이럴 때 관절염에 좋은 영양제 중 하나인 식이유황을 섭취하고 관리하는 것도 좋습니다.오늘은 관절에 좋은 MSM 식이 유황의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
CHAPTER 1MSM 식이황 효능
1) 관절통 개선
식이 유황은 무릎, 손, 등, 엉덩이, 척추관절통, 근육통을 완화하는 데 도움이 됩니다.관절 유연성도 증진되고 연골 기능 유지 및 강력한 항염증 작용으로 관절 통증과 부기 완화에도 도움이 됩니다. 2)피부염증개선
피부뿐만 아니라 모발, 손톱에도 긍정적인 영향을 미쳐 콜라겐을 정상적으로 유지하는 데 도움을 주고 손톱 깨짐 현상, 피부 염증 생성 억제와 여드름, 아토피 피부에도 도움을 준다고 합니다. 3) 면역력 향상
면역력을 떨어뜨리는 체내 활성산소를 배출하여 면역력 증진에 도움을 주고 강력한 항산화 성분인 글루타티온 수치를 증가시켜 체내 활성산소와 염증을 감소시키는데 도움을 줍니다. 4) 근육통 회복
근육통과 손상 및 활성산소를 감소시켜 근육통 회복에 효과적입니다.특히 격렬한 운동 전 MSM을 섭취하면 근육통과 관절 통증이 덜해지는 것으로 알려져 있습니다.
CHAPTER 2MSM 식이황 부작용CHAPTER 2MSM 식이황 부작용식이유황의 1일 권장섭취량은 1,500mg이며 권장섭취량보다 과도하게 섭취할 경우 구토, 설사, 두통, 숙면 방해 등의 부작용을 겪을 수 있으므로 과다복용에 주의하시기 바랍니다.또한 임산부, 어린이, 특정 질환이나 알레르기가 있으면 전문의와 먼저 상담 후 섭취하는 것을 권장합니다.이렇게 해서 오늘은 MSM 식이 유황의 효능 및 부작용에 대해서 말씀을 드렸는데요.앞으로 추워질수록 관절염에 시달리는 분들은 미리 MSM 식이유황을 복용해 보는 것은 어떨까요?:) 오늘도 도움이 되셨다면 공감을 꾹! 응원 댓글 달아주세요.그럼 오늘도 건강한 하루 되세요 :)▽ 에드플러스 인스타그램 바로가기▽▽ 에드플러스 인스타그램 바로가기▽▽ 에드플러스 인스타그램 바로가기▽