안녕하세요 하이진 보스입니다.
오늘은 견갑골 안정화 운동에 대해 알아보겠습니다.그 전에 두 가지 정도 테스트를 해야 하는데 먼저 광배근장검사를 실시해야 합니다.둘째, 리치앤롤 리프트-견갑골 안정화 검사를 실시해야 합니다.
영상이 7분 정도 됩니다.한 동작에 5초 정도 했는데 집에서 할 때는 10초 정도 하세요. ~하루에 15분 정도 투자해보세요.
영상을 제작했는데 편집 방법을 모르겠어요.잡음이 있는 점 양해 부탁드립니다.
상담전화 0425460767 피티문의 01022784860 골프문의 01037733978
관저동 하이짐 TPI(TITLEIST PERFORMANCEINTUTE) UNC(Clinical Cancer Exercise Specialist Training Site) 대한피트니스경영자협회-충청지부 헬스관장모임-충청지부 대한체형교정사의 척추-척추운동 전문가인 우리의 척추-관절운동 전문가 생활체육지도자 2급-바디빌딩
여러 전문 트레이너와 전문 자격증을 보유하고 있는 전문적인 피트니스 센터입니다.
대전광역시 서구 관저로 157 하이존 5층
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