감의 효능, 부작용, 감의 열량, 영양 성분, 겨울철에 먹으면 좋은 음식의 주성분은 당질로서 15~16% 정도이다. 포도당 과당 함유량이 많고 단감과 떫은감에 따라 차이가… blog.naver.com
안녕하세요! 홍계입니다.파인애플은 다들 좋아하세요? 저는 파인애플의 매콤달콤한 맛과 향이 너무 좋아요!뷔페에 가면 식후에 꼭 한 접시 가득 담아 먹기도 합니다.파인애플이 소화가 잘 된다고 하죠?파인애플의 효능과 부작용, 영양성분(칼로리)에 대해 알아보세요!
안녕하세요! 홍계입니다.파인애플은 다들 좋아하세요? 저는 파인애플의 매콤달콤한 맛과 향이 너무 좋아요!뷔페에 가면 식후에 꼭 한 접시 가득 담아 먹기도 합니다.파인애플이 소화가 잘 된다고 하죠?파인애플의 효능과 부작용, 영양성분(칼로리)에 대해 알아보세요!
파인애플이란?
파인애플의 원산지는 중앙아메리카, 남아메리카 북부에서 재배되는 열대과일 중 하나이다.비타민이 풍부해 피로회복에 좋다. 효소 성분이 소화와 연육 작용을 도와 장 건강에도 도움이 되며 맛과 영양이 좋아 껍질을 잘라 과육을 날로 주로 먹으며 피자 토핑 등 각종 음식 재료로도 쓰인다.
파인애플의 원산지는 중앙아메리카, 남아메리카 북부에서 재배되는 열대과일 중 하나이다.비타민이 풍부해 피로회복에 좋다. 효소 성분이 소화와 연육 작용을 도와 장 건강에도 도움이 되며 맛과 영양이 좋아 껍질을 잘라 과육을 날로 주로 먹으며 피자 토핑 등 각종 음식 재료로도 쓰인다.
파인애플 효능
소화 기능 개선 파인애플에는 브로 멜라인과 식이 섬유, 비타민이 풍부하게 포함되어 있다.이는 소화 촉진에 도움이 된다.너무 많이 먹거나 속이 더부룩할 때 파인애플을 먹으면 소화 기능의 개선에 도움이 된다.다이어트 파인애플은 식물 섬유가 많은 칼로리가 낮다.많은 식물 섬유의 덕분에 포만감을 일으키며 맛을 훌륭하고 다이어트 식품으로 많이 꼽힌다.파인애플에 포함된 티아민 성분은 탄수화물을 재빨리 에너지로 전환시키고 신진대사 촉진에 도움이 된다.특히 파인애플 식초를 만들어 먹으면 다이어트에 효과적이다.변비 파인애플에는 불용성 섬유질과 소화 효소가 들어 있다.이는 장내 바이러스를 배출하고 장 운동 개선, 변비 예방에 효능이 있다.피로 회복 파인애플에는 다량의 비타민 C가 포함되어 피로 회복에 좋고 면역력을 높이고 감기 등의 환절기 질환 예방에도 효능이 있다.피곤하거나 피로감이 있으면 비타민 C가 풍부한 파인애플 섭취를 권한다.항염 작용 파인애플에는 브로메라링 효소가 있고 염증 개선에 효험이 있다.관절 통증이나 부종에 효과가 있고 평소 관절이 안 좋은 편은 꾸준히 마시면 좋다.
소화기능 개선 파인애플에는 브로멜라인과 식이섬유, 비타민이 풍부하게 들어 있다.이는 소화 촉진에 도움이 된다.과식하거나 속이 거북할 때 파인애플을 섭취하면 소화기능 개선에 도움이 된다.다이어트 파인애플은 식이섬유가 많아 칼로리가 낮다.많은 식이섬유 덕분에 포만감을 불러일으키고 맛까지 훌륭해 다이어트 식품으로 많이 꼽힌다.파인애플에 함유된 티아민 성분은 탄수화물을 빠르게 에너지로 전환시켜 신진대사 촉진에 도움을 준다.특히 파인애플 식초를 만들어 먹으면 다이어트에 더욱 효과적이다.변비 파인애플에는 불용성 섬유질과 소화효소가 함유돼 있다.이는 장내 바이러스를 배출해 장 운동 개선, 변비 예방에 효능이 있다.피로회복 파인애플에는 다량의 비타민C가 함유돼 피로회복에 좋고 면역력을 높여 감기 등 환절기 질환 예방에도 효능이 있다.피곤하거나 피로감이 있으면 비타민C가 풍부한 파인애플 섭취를 권한다.항염 작용 파인애플에는 브로멜라린 효소가 있어 염증 개선에 효능이 있다.관절 통증이나 부종에 효과가 있고 평소 관절이 좋지 않은 분들은 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.
파인애플의 부작용
과다 섭취가 맛있는 파인애플에는 비타민이 풍부하게 들어 있는데 과다 복용하면 구토, 복통, 설사와 같은 증상이 나타날 수 있다.한성질, 알레르기 파인애플 알레르기가 있는 분들에게는 두드러기, 호흡곤란 등의 부작용이 생길 수 있으니 주의하시기 바랍니다.파인애플은 차가운 성질의 음식이기 때문에 몸이 차가운 분들은 많은 양의 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
과다 섭취가 맛있는 파인애플에는 비타민이 풍부하게 들어 있는데 과다 복용하면 구토, 복통, 설사와 같은 증상이 나타날 수 있다.한성질, 알레르기 파인애플 알레르기가 있는 분들에게는 두드러기, 호흡곤란 등의 부작용이 생길 수 있으니 주의하시기 바랍니다.파인애플은 차가운 성질의 음식이기 때문에 몸이 차가운 분들은 많은 양의 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.파인애플영양성분파인애플 100g당 칼로리: 48kcal 단백질: 0.54g 탄수화물: 12.63g 지방: 0.12g 파인애플은 생각보다 칼로리가 적은 편이네요! 맛도 좋고 칼로리도 부담없이 즐길 수 있습니다.파인애플 100g당 칼로리: 48kcal 단백질: 0.54g 탄수화물: 12.63g 지방: 0.12g 파인애플은 생각보다 칼로리가 적은 편이네요! 맛도 좋고 칼로리도 부담없이 즐길 수 있습니다.가을에 먹기 좋은 감의 효능과 영양성분이 궁금하신 분들은 아래 내용을 읽어보시기 바랍니다.감의 효능, 부작용, 감의 열량, 영양 성분, 겨울철에 먹으면 좋은 음식의 주성분은 당질로서 15~16% 정도이다. 포도당 과당 함유량이 많고 단감과 떫은감에 따라 차이가… blog.naver.com감의 효능, 부작용, 감의 열량, 영양 성분, 겨울철에 먹으면 좋은 음식의 주성분은 당질로서 15~16% 정도이다. 포도당 과당 함유량이 많고 단감과 떫은감에 따라 차이가… blog.naver.com감의 효능, 부작용, 감의 열량, 영양 성분, 겨울철에 먹으면 좋은 음식의 주성분은 당질로서 15~16% 정도이다. 포도당 과당 함유량이 많고 단감과 떫은감에 따라 차이가… blog.naver.com