#마우스증후군 #손목터널증후군 #삼각선연골
이마반짝반짝이 입니다✨
직장인 15년차, 드디어 저에게도 만성적인 손목 통증이 찾아왔습니다.직장인에게 흔히 있는 두 손목 통증의 증상과 원인을 조사하고 자가 테스트도 알아봅니다.
저와 함께 체크해 보지 않겠습니까?시작합니다~! Go Go Go~! 손목터널증후군이란?Carpal tunnel syndrome
(마우스증후군=손목터널증후군 모두 동일함을 의미한다)
이미지 출처 상의 이미지로 노란색이 정중 신경이라고 이름 붙여진 신경입니다.정중신경 주변의 하얀 줄기는 힘줄입니다.옆에 상처를 내는 밴드나 고무줄처럼 보이는 건 ‘옆 손목이래’입니다.
손목 횡단면 위의 이미지는 손목 횡단면입니다.노란색이 정중신경 그 주변이 힘줄이에요.
손목 터널 증후군은 손목 터널 증후군이라는 통로가 좁아져 정중 신경이 압박되어 버리는 것입니다.정중신경의 일은 엄지, 검지, 중지, 약지에 감각을 느끼게 하고 엄지의 움직임을 조절합니다.허리 신경에 압박이나 염증 등으로 기능에 이상이 생기면 손목터널증후군이라고 불립니다.
손목터널증후군의 원인은?의학적으로 정확히 밝혀지지 않았습니다.주로 중년 여성, 비만, 노인, 당뇨병 환자나 신부전 환자, 그리고 손목을 장시간 사용하는 직장인, 미용사, 주부 등의 사람들에게 흔히 발병합니다.(임산부에게도 종종 일시적으로 발병)
증상은 새끼 손가락을 제외한 나머지 네 손가락이 무감각하고 저립니다.주먹을 쥐거나 작은 물건을 다루는 것이 힘들고 물건을 들어 올리는 것이 힘듭니다.손가락이 따끔따끔해요.팔, 어깨, 목까지 통증이 올 수 있습니다.
치료는 초기에 병원에서는 스테로이드 주사나 소염진통제 등을 처방하고 보호밴드나 부목 등을 이용하여 손목을 고정하는 치료를 합니다.증상이 심한 경우에는 옆 손목 인대를 절제하는 수술을 할 수도 있습니다.손목터널증후군 자가 테스트 방법
위 이미지와 같이 손목을 90도로 구부리고 1분 기다립니다.손이나 손가락이 저리고 이상을 느끼면 손목터널증후군에 걸릴 가능성이 높습니다.(본인의 손목을 90도로 구부리고, 양손의 등을 맞추어 검사해도 좋아요. 사진 찍기 위해서~
but..저는 위의 테스트에서는 이상이 없었습니다.
제가 아픈 곳은 요기자는 손목터널증후군과는 아픈 곳이 다릅니다.제가 아픈 곳은 새끼 손가락쪽 손목관절(척골) 부분이 욱신욱신 쑤시는 증상입니다.
조사를 해보면 이 부분에는 삼각형 인대와 연골이 있는데 이것을 삼각섬유연골복합체라고 합니다.여기 손상이 있으면 위 부분이 아파요.
삼각선 연골 복합체의 손상이란?The triangular fibrocartilage complex(TFCC)
