새우의 효능 칼로리를 알고 버터구이를 만들어 먹자!
안녕하세요! 싱싱한 회에 대한 정보를 알려드리는 담나종합어시장입니다!오늘은 9월에 맛있게 먹을 수 있는 해산물 중 새우에 대해 알아보려고 합니다!버터구이로 먹어도 되고 쪄서 먹어도 아주 맛있게 먹을 수 있는 새우이기도 해요!여러분들 한 번씩 확인하시고 맛있게 드실 수 있도록 새우의 효능을 알아두시기 바랍니다.
새우의 효능 중 첫 번째는 체중 조절입니다.감량하시는 분들께도 도움이 되지만 새우는 지방 함유량이 적은 편입니다.새우 칼로리는 100그램 당 93킬로칼로리로 적은 편이기 때문에 부담없이 먹을 수도 있습니다.단백질 함량은 많고 키토산 성분이 풍부하기 때문에 체내 노폐물을 배출하고 지방 축적을 억제하는 데 도움이 되기도 합니다.
두 번째 성장 발육에도 도움이 되는 새우 효능!칼슘, 단백질, 아미노산, 철분이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이들에게도 매우 좋고 나이가 들어 뼈가 건강하지 않다고 느끼는 분들도 정기적으로 섭취하는 것이 좋은 식품입니다.맛있게 드시면서 뼈 건강 잘 지켜봐주시면 좋겠습니다.
셋째, 혈관 질환 예방에도 도움이 되고 있기 때문에 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.풍부하게 타우린 성분이 함유되어 있어 체내에 흡수되면 콜레스테롤을 조절하거나 혈액의 흐름을 원활하게 하는 데도 도움이 됩니다.그리고 고혈압, 동맥경화 예방에도 도움이 되기 때문에 잘 먹으면서 우리 몸의 건강을 잘 지키셨으면 좋겠습니다!
마지막 새우의 효능은 피로 회복에도 좋다는 것! 아스파라긴산이 많이 들어 있어서 우리 몸에서는 피로를 추적시키는 젖산을 제거하는 데도 도움이 되기 때문에 자주 섭취하는 것이 좋습니다.현대인에게는 피로회복이 필수적이지만 맛있는 새우로 버터구이도 하면서 피로를 꾸준히 회복해 주신다면 일상의 활력도 되찾을 수 있지 않을까 생각합니다!
마지막 새우의 효능은 피로 회복에도 좋다는 것! 아스파라긴산이 많이 들어 있어서 우리 몸에서는 피로를 추적시키는 젖산을 제거하는 데도 도움이 되기 때문에 자주 섭취하는 것이 좋습니다.현대인에게는 피로회복이 필수적이지만 맛있는 새우로 버터구이도 하면서 피로를 꾸준히 회복해 주신다면 일상의 활력도 되찾을 수 있지 않을까 생각합니다!