독신 생활을 하지 않는 한, 코는 자신의 고통으로 서지 않습니다. 꼭 한번 공유해야 하지만 직접 꺼내야 하는 민감한 주제이다. 스스로 힘들고 사람을 해치다 코이고 남들을 훼손하는 것은 알지만 어쩔 수 없다.그러나 최근 한 연구에서는 심한 코 골이가 뇌를 손상시키고 인지 능력을 크게 저하시키고 치매를 유발하는 것을 알았습니다. 가볍게 넘기고는 안 된다 코를, 식습관의 변화에 바꿀 수 있을까요? 방법을 가르치고 싶은데, 코를 예방할 수 있는 음식이 있습니다.울금의 잘 누런 카레의 원료로 알려진 우콘에는 카 쿠민이라는 성분이 들어 있다. 항산화 성분이 있을 뿐 아니라 염증 완화 기능도 있고 호흡기를 더 깨끗이 한다. 울금은 카레도 먹을 수 있지만, 울금 주스, 울금 토닉 등의 형태라도 먹을 수 있다.따뜻한 허브차에서 따뜻한 허브차로 만든 해조류는, 코 막힘을 순화했을 뿐만 아니라 점액도 덜어 줄것입니다.어패류 위주의 식단을 어개류에 바꾸에서도 코 골이 증상을 완화시킬 수 있다. 붉은 색 고기에 포함된 포화 지방도 목이랑 비강 등 호흡기 조직에 염증을 일으킬 수 있다.꿀 차를 마시기 전에 꿀 차를 마시는 것도 목을 풀고 코의 증상을 없애는 데 도움이 된다. 세균을 제거하고 염증을 완화시키는 꿀 차를 마시면 후두염과 후두염이 완화되며 호흡기계 전반에 긍정적인 효과가 있다.양파의 생양파를 반으로 자르고 냄새 맡는 어렵지만 독감이나 다른 감기 증상을 완화하려면 양파 냄새 정도의 것이 없다. 양파를 코에 넣어 숨을 딱 막힌 코가 열리면서 염증이 완화됩니다.두유 우유의 습관을 두유를 바꾸세요. 우유에 들어 있는 편한 토스는 알레르기를 유발하고 코가 붓는 원인이 되는 일이 있습니다. 이는 코를 찌르는 가능성을 높입니다. 우유는 또 콧속에 활동적인 점액질을 일으킵니다.발바닥에 패치를 붙여서 생기는 매혹적인 효과입니다.보통 요통이 있을 때는 등에 달고 어깨가 아프거나 팔다리가 아플 때는 그 부위에 파스를 붙이다. “패스”은 근육통, 멍, 관절염에 사용하기 쉽고 편리하다. 그런데 123ee12여러분은 “진짜 친구”와 “가짜 친구”를 어떻게 구분하나요?”(우정)”은 어떻습니까? 여러분은 그것이 인생의 중요한 부분이라고 생각하지 않나요? 이는 몇몇 친구와의 우정이 세상 무엇보다 가치가 있기 때문입니다. 그들은 항상 당신 곁에 있다.123ee12배가 고플 때 절대 먹어서는 안 된다 음식, 아침 식사는 황제처럼 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼 먹어라. 조식, 점심, 저녁 순으로 음식을 적게 드세요. 만약 당신이 아침을 거르면 당신은 에너지가 부족하고 여러분의 몸은 활동할 준비가 되어 있지 않습니다.123ee12
혼자 살지 않는 한 코골이는 자신의 고통으로 멈추지 않습니다. 반드시 한번 공유해야 하지만 직접 꺼내야 할 민감한 주제다. 스스로 힘들고 남에게 상처를 주는 코골이이고 남에게 상처를 주는 것은 알지만 어쩔 수 없다.하지만 최근 한 연구에서는 심한 코골이가 뇌를 손상시키고 인지 능력을 크게 저하시켜 치매를 유발하는 것으로 나타났습니다. 가볍게 넘겨서는 안 되는 코를 식습관의 변화로 바꿀 수 있습니까? 방법을 알려드리고 싶은데 코골이를 예방할 수 있는 음식이 있어요.강황의 흔히 노란 카레 원료로 알려진 강황에는 커쿠민이라는 성분이 들어 있다. 항산화 성분이 있을 뿐만 아니라 염증 완화 기능도 있어 호흡기를 더욱 깨끗하게 해준다. 강황은 카레로도 먹을 수 있지만 강황주스, 강황토닉 등의 형태로도 먹을 수 있다.따뜻한 허브차로 따뜻한 허브차로 만든 해초는 코막힘을 덜어줄 뿐만 아니라 점액도 줄여줍니다.어패류 위주의 식단을 어패류로 바꾸는 것만으로도 코골이 증상을 완화시킬 수 있다. 살코기에 함유된 포화지방도 목과 비강 등 호흡기 조직에 염증을 일으킬 수 있다.꿀차를 마시기 전 꿀차를 마시는 것도 목을 풀고 코골이 증상을 없애는 데 도움이 된다. 세균을 제거해 염증을 완화시키는 꿀차를 마시면 후두염과 후두염이 완화돼 호흡기계 전체에 긍정적인 효과가 있다.양파 생양파를 반으로 잘라 냄새를 맡는 것은 어렵지만 독감이나 다른 감기 증상을 완화하는 데는 양파 냄새만한 것이 없다. 양파를 코에 넣고 숨을 들이마시면 막힌 코가 열리고 염증이 완화됩니다.두유 우유 습관을 두유로 바꿔주세요. 우유에 들어 있는 락토스는 알레르기를 유발하고 코가 붓는 원인이 될 수 있습니다. 이것은 코를 골 가능성을 높입니다. 우유는 또한 콧속에 활동적인 점액질을 일으킵니다.발바닥에 패치를 붙여서 생기는 매혹적인 효과입니다.보통 요통이 있을 때는 등에 붙이고 어깨가 아프거나 손발이 아플 때는 그 부위에 찜질을 붙인다. 패스는 근육통 멍 관절염에 사용하기 쉽고 편리하다. 그런데 123ee12 여러분은 진짜 친구와 가짜 친구를 어떻게 구분하나요?우정’은 어때요? 여러분은 그것이 인생의 중요한 부분이라고 생각하지 않나요? 이것은 몇몇 친구들과의 우정이 이 세상의 무엇보다 가치가 있기 때문입니다. 그들은 항상 당신 곁에 있어.123ee12 공복에 절대 먹지 말아야 할 음식, 아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라. 아침, 점심, 저녁 순으로 음식을 적게 드세요. 만약 당신이 아침 식사를 거르면, 당신은 에너지가 부족하고, 당신의 몸은 활동할 준비가 되어 있지 않습니다.123ee12
