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안녕하세요! 오랜만에 돌아온 건강관리를 하는 새입니다.~ 저를 기다리고 계셨나요?아니라구요? 저 혼자만의 착각이네요..
벌써 장마철이 다가왔습니다.이번 장마는 지역 집중호우로 비가 오는 곳은 엄청 내리고 비가 안 오는 곳은 거의 안 오는 것 같아요.정말 지구온난화의 심각성을 새삼 느끼고 있습니다.눈물)
환경도 지키고 건강도 지키는 새가 되도록 더 노력해야 합니다!
오늘은 여러분의 건강관리를 위해서 심근경색의 원인이 되는 고혈압에 대해서 알아보도록 하겠습니다!
고혈압! 의정부건강검진 삼성바른내과 고혈압을 알아보기 전에 혈압이라는 것부터 알아보겠습니다.혈압은 기온이 떨어지면 관심을 가져야 할 건강 요소입니다.혈관을 수축시키면서 혈압이 높아지면 건강에 위협이 됩니다.
고혈압을 관리하지 않으면 사망 위험이 높은 심혈관 질환의 유발 인자로 작용합니다.
고혈압 환자는 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 2배 이상 높아집니다.
2020년도에는 고혈압 환자가 약 670만 명으로 보고되었습니다.
혈압 수치에 따른 고혈압 상태의 정부건강검진 삼성 올바른 내과 혈압을 측정했을 때 수축기에서 120mmHg이 이완기에서 80mmHg 미만이면 정상입니다.
수축기에 140mmHg 이상, 이완기에 90mmHg 이상이면 고혈압입니다.또 수축기에서 120~139mmHg, 이완기에서 80~89mmHg이면 고혈압 전 단계입니다.수축기에서 90mmHg 미만, 이완기에서 60mmHg 미만이면 저혈압입니다.
혈압 수치를 측정할 때마다 달라지는 원인인 정부건강검진 삼성바른내과 혈압은 하루 일과에 따라서도 달라집니다.
아침에 일어났을 때가 혈압이 가장 좋고 활동량이 늘어나며 점심 때가 가장 높게 나옵니다.그리고 운동이나 사우나 후에 높게 나올 수 있습니다.저녁 식사 후에도 높게 나오다가 잠자는 시간에 다시 낮아집니다.
올바른 고혈압 측정 방법의 정부건강검진, 삼성바른내과, 삐걱거리는 혈압으로 어떤 때는 고혈압이거나 정상인 경우가 많은데요. 그렇다면 올바른 혈압 측정 방법은 무엇일까요?
올바른 혈압 측정을 위한 방법!
01.아침과 저녁 두 번 측정합니다.02.3~5일간 측정한 혈압의 평균이 진짜 혈압입니다. 03. 아침에는 기상 1시간 이내에 조식약을 복용한 후 1분 간격으로 2회 측정합니다.04. 샤워 전에 1분 간격으로 2회 측정합니다.05.화장실 다녀온 후 최소 5분 후에는 측정합니다.06. 혈압 측정 약 30분 전에 흡연과 카페인 음료 섭취를 피하십시오.07.가장 쾌적한 상태로 측정하세요.08. 저녁에는 자기 전에 측정해야 합니다.
혈압측정시주의사항의정부건강검진삼성바른내과01.측정중에는말하지않습니다.02. 팔에 감는 혈압기 커프는 심장높이 정도로 위에 착용합니다.03. 등받이의자에 앉아 측정할 때는 등을 의자에 기대요.고혈압의 올바른 측정 방법과 주의사항에 대해 알아봤습니다!
건강관리새도 앞으로 고혈압에 주의하고 식단도 바꾸고 건강검진도 받아보려구요!
내 건강 내가 지키자!
아무도 제 건강을 책임질 수 없어요.우리 모두 스스로 건강을 책임지는 사람이 됩시다!
긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
경기도 의정부시 태평로73번길 55 5층 글 출처: 힐팁