안녕하세요 # 김완호 정형외과입니다.

요즘처럼 건조하고 일교차가 큰 날에는 재채기를 하거나 콧물이 줄줄 나고 고생하는 분들이 많은데요.우리나라 15% 정도의 사람들이 가지고 있는 축농증 증상은 요즘에는 겨울 추위뿐만 아니라 미세먼지 등으로 인해 경험하는 분들이 많아지는 경향이 있습니다.

축농증이 심해지면 숨쉬기도 어려워지고 냄새까지 맡기 어려워져 일상생활에서 많은 어려움을 겪을 수 있습니다.

그래서 오늘은 축농증의 원인에 대해서 알아보고 축농증에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

축농증이란? 축농증은 잘 알려진 비염과는 다른 증상입니다.

비염은 가려움증, 재채기 등의 증상이 나타나는 염증성 알레르기 질환이지만 축농증은 비염이 악화되었을 때 비강이 막혀 나타나는 질환입니다.

노란 콧물과 함께 점막에 염증이 생기고 심하면 분비물이 식도로 옮겨갈 수 있습니다.

부비강에 염증이 생기면 콧속으로 이어지는 작은 구멍이 막혀서 환기도 안 되고 분비물이 빠지지 않게 됩니다.

이런 증상이 반복되면 염증이 심해지고 극성 부비강염으로 만성으로 악화되면서 축농증 증상이 나타나는 것입니다.

부비강이란? 부비강이란 코 주위 얼굴뼈 속에 존재하는 공간으로 배출통로가 매우 좁고 점막에 염증이 생기면 막히기 쉽습니다.부비강에서 분비된 점액이 배출되지 않아 결국 2차 세균 감염을 거쳐 악취가 나는 분비물이 콧속으로 배출되는 상태를 부비강염, 즉 축농증이라고 합니다.

축농증의 원인 축농증의 정확한 정의는 우리 콧속에 자연공을 통해 제대로 환기와 배설을 하지 못해 염증이 발생하고 농성 분비물이 쌓여 염증이 심해지는 상태를 말합니다.

이것은 ‘급성’과 ‘만성’으로 나눌 수 있습니다.

급성은 4주 이상 3개월까지 지속되며 코가 막히고 콧물이 끊임없이 흐릅니다.

그 부위를 눌렀을 때 아프거나 노랗고 냄새가 나는 콧물이 나는 경우를 말합니다.

만성은 3개월 이상 위의 같은 증상이 지속될 때를 말합니다.

보통 일반적으로 ‘급성축농증’은 감기로 인해 합병증으로 발생하지만, ‘만성축농증’은 초기에 치료를 완전히 하지 않았거나 염증이 지속될 때 발생합니다.

겨울에는 감기에 걸리지 않는 것과 만성 축농증으로 이어지지 않도록 초기에 적절한 축농증 치료가 필요합니다.

축농증의 증상으로는 코막힘, 노란 콧물, 얼굴 통증 등 여러 가지가 있습니다.

더 심해지면 후각 감퇴나 두통, 콧물이 뒤로 물러나 기침까지 나올 수 있습니다.

면역력이 약한 아이들은 병에 걸리기 쉬운데요.

축농증과 같은 비염은 성장 장애로 이어져 집중력 저하와 성장 부진, 심하면 수면 장애까지 올 수 있습니다.

보통 축농증 증상을 가벼운 질병이라고 생각하지만 그대로 방치하면 심한 고통까지 동반될 수 있습니다.

심한 만성 축농증의 경우는 수술이 필요할 수도 있습니다.축농증에 좋은 음식 축농증에 좋은 음식을 함께 알아봅시다!

1. 대추

축농증에 좋은 음식 대추는 코 점막을 강하게 해서 면역력을 강화시키는 효능이 있습니다.

콧물을 멈추고 장을 따뜻하게 하는 기운을 가지고 있기 때문에 하루 5~10개 정도 드시는 것이 좋습니다.

대추를 달여서 국물로 먹는 것도 저항력을 높여주고 축농증을 비롯해 감기, 호흡기 질환 등을 치료하고 예방하는 데 효과적입니다.

2) 마늘

축농증에 좋은 음식 마늘은 감기는 물론 암 예방에 도움이 되는 음식입니다.

마늘 알리신, 스콜을 가진 디알디설파이드 등 다양한 성분들이 몸속 피의 흐름을 개선하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.

특히 마늘에 들어있는 알리신 성분은 항균력이 있어 감기 예방에 좋습니다.

3. 국화차&박하차

국화차는 코막힘을 완화해주는 도움을 받을 수 있고 박하차도 코막힘 증상과 비강 내 염증을 완화해 줍니다.

코막힘 증상이 있으면 국화차, 박하차로 도움을 받을 수 있어요.

4. 과일과 채소

환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽고 각종 바이러스나 세균에 취약해질 수 있어 축농증이 더욱 악화될 가능성이 높습니다.

무기질 성분이 풍부한 과일과 채소는 비타민과 철분, 섬유소가 많아 신진대사를 촉진하고 면역력에 좋은 식재료입니다.

축농증 예방법 축농증에 좋은 음식뿐만 아니라 축농증 예방법도 같이 알고 있으면 더 좋겠죠?

1. 세탁이나 가습기를 사용하여 실내 습도를 50~60%로 조절하여 실내가 건조하지 않도록 합니다. 2. 호흡기가 마르면 면역력이 저하되기 쉬우므로 물을 자주 섭취하여 호흡기를 촉촉하게 유지합니다.

3. 누런 콧물이 멈추지 않도록 생리식염수를 사용하여 정기적으로 비강 세척을 하는 것이 좋습니다.

4. 카페인이 함유된 음식은 비강을 붓고 음주는 비강 내 출혈을 초래하므로 가급적 피해야 합니다.

우리 몸의 코 역할은 미세먼지를 걸러주는 필터 역할을 합니다.

비염이나 축농증으로 코가 막혀 있으면 호흡기 전반의 건강이 위협받을 뿐만 아니라 힘의 저하로 이어집니다.

꾸준히 축농증에 좋은 음식을 섭취하여 면역력 향상에 도움이 되어 보시기 바랍니다.그럼 지금까지 축농증에 좋은 음식과 축농증 예방법에 대한 포스팅이었습니다!

김완호 정형외과였습니다.감사합니다。

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