안녕하세요 농업의 정석입니다.오늘은 당근의 효능과 부작용에 대해서 함께 공부하겠습니다.당근은 다른 채소에 비해 비타민A가 매우 풍부하고 베타카로틴 성분이 면역력을 강화해 바이러스에 대한 저항력을 높여줍니다.다른 효능은 어떤게 있는지 알아볼게요.
피부 개선
비타민 A가 노화를 일으키는 활성산소를 제거하고 세포 노화를 늦추고 탄력을 줍니다.보호막을 형성하여 보습을 높이고 각질을 방지하며 소염작용과 모공 속 병균에 대한 저항력을 높여 습진, 여드름 질병에 효과적입니다.
비타민 A가 노화를 일으키는 활성산소를 제거하고 세포 노화를 늦추고 탄력을 줍니다.보호막을 형성하여 보습을 높이고 각질을 방지하며 소염작용과 모공 속 병균에 대한 저항력을 높여 습진, 여드름 질병에 효과적입니다.
비타민 A가 노화를 일으키는 활성산소를 제거하고 세포 노화를 늦추고 탄력을 줍니다.보호막을 형성하여 보습을 높이고 각질을 방지하며 소염작용과 모공 속 병균에 대한 저항력을 높여 습진, 여드름 질병에 효과적입니다.
간 해독
당근 비타민A가 담즙 생성을 늘리고 체내 독소를 배출해 간 지방을 감소시키는 효과가 있습니다.베타카로틴 성분이 간염에 의해 손상된 세포를 회복시키는 일을 합니다.간은 해독 작용을 통해 체내의 찌꺼기를 몸 밖으로 배출해 줍니다.
당근 비타민A가 담즙 생성을 늘리고 체내 독소를 배출해 간 지방을 감소시키는 효과가 있습니다.베타카로틴 성분이 간염에 의해 손상된 세포를 회복시키는 일을 합니다.간은 해독 작용을 통해 체내의 찌꺼기를 몸 밖으로 배출해 줍니다.눈 건강당근은 눈 건강에 매우 좋은 채소입니다.다른 채소에 비해서 비타민 A가 2배 정도 들어 있는데 이는 하나만 섭취해도 하루 권장량의 2배를 얻을 수 있습니다.비타민 A는 눈 피로회복, 시력보호, 야맹증, 안구건조증을 예방해 줍니다.당근은 눈 건강에 매우 좋은 채소입니다.다른 채소에 비해서 비타민 A가 2배 정도 들어 있는데 이는 하나만 섭취해도 하루 권장량의 2배를 얻을 수 있습니다.비타민 A는 눈 피로회복, 시력보호, 야맹증, 안구건조증을 예방해 줍니다.당근은 눈 건강에 매우 좋은 채소입니다.다른 채소에 비해서 비타민 A가 2배 정도 들어 있는데 이는 하나만 섭취해도 하루 권장량의 2배를 얻을 수 있습니다.비타민 A는 눈 피로회복, 시력보호, 야맹증, 안구건조증을 예방해 줍니다.다이어트당근 열량은 100g에 34Kcal로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 섭취했을 때 포만감을 줍니다.칼륨은 체내에 있는 나트륨 배출과 지방 분해를 도와 다이어트에 매우 좋은 채소입니다.당근 열량은 100g에 34Kcal로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 섭취했을 때 포만감을 줍니다.칼륨은 체내에 있는 나트륨 배출과 지방 분해를 도와 다이어트에 매우 좋은 채소입니다.당근 열량은 100g에 34Kcal로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 섭취했을 때 포만감을 줍니다.칼륨은 체내에 있는 나트륨 배출과 지방 분해를 도와 다이어트에 매우 좋은 채소입니다.치매 예방당근은 풍부한 비타민C 성분은 치매 예방에 아주 좋습니다.독성 단백질인 아밀로이드가 뇌세포에 지속적으로 축적되면 질병이 발생하는데 비타민C는 아밀로이드를 억제하는 효능이 있어 치매 예방에 좋은 채소입니다.당근은 풍부한 비타민C 성분은 치매 예방에 아주 좋습니다.독성 단백질인 아밀로이드가 뇌세포에 지속적으로 축적되면 질병이 발생하는데 비타민C는 아밀로이드를 억제하는 효능이 있어 치매 예방에 좋은 채소입니다.부작용.당근은 큰 부작용이 없고 안전한 채소인데, 과식 시 어떤 부작용이 있을까요?일단 당근에 들어 있는 베타카로틴 성분이 과다 섭취하게 되면 피부가 노랗게 변할 수 있습니다. 하지만 섭취량을 줄이고 시간이 지나면 원래대로 돌아가기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.그리고 당근은 식이섬유가 많이 들어있어요.이것이 과다 섭취하게 되면 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 과식은 피해주시기 바랍니다.오늘은 당근의 효능과 부작용에 대해서 말씀을 드렸는데요.건강하고 즐거운 연말 되세요.감사합니다。오늘은 당근의 효능과 부작용에 대해서 말씀을 드렸는데요.건강하고 즐거운 연말 되세요.감사합니다。