안압이란
안구의 형태를 유지하는 안구 내부의 일정한 압력각막 뒤와 홍채 사이, 홍채 뒤와 수정체 사이 공간에 있는 방수라는 액체에 의해 조절
스트레스를 받거나 과로가 심한 경우 안압이 높아져 눈이 뻐근하거나 열감이나 시야가 흐릿한 증상 등이 나타날 수 있습니다. 또한 이물감과 충혈 등이 나타날 수 있으며 두통이나 어지럼증, 구토, 안구 통증 등의 증상까지 나타나게 됩니다.
안압이 높아지거나 낮아지면 발생하는 문제
축구공을 예로 들었을 때 공 안의 공기가 부족하면 탄력 없이 푹신푹신하고 공기가 빵빵하게 들어가 있으면 폭발할 것 같은 모습을 보입니다. 우리 눈도 이와 마찬가지로 적절한 압력이 유지되어야 하는데 안압이 너무 낮으면 안구가 작아지거나 왜곡되는 형태를 보일 수 있고 안압이 너무 높으면 시신경을 압박해서 안질환이 유발될 수 있습니다. 시신경이 압박되어 손상되면 녹내장 발생 확률이 높아지고 시력을 잃을 수 있으므로 주의가 필요합니다.
안압의 정상 수치는?정상 안압 수치의 범위는 10~20mmHg 사이로 평균적으로는 15mmHg를 정상으로 보고 있습니다.
안압이 높아지는 원인 ▶안압이 선천적으로 높은 경우 ▶생후 몇 주 이내에 안압이 상승하는 경우(선천적 녹내장) ▶안구손상, 염증, 수술 등으로 인한 안압상승 ▶심혈관질환자, 당뇨/고혈압 환자의 안압을 높이는 행동 ▶과도한 스트레스와 과로 ▶어두운 곳에서 휴대전화/TV 등을 보기 ▶흡연/과음 ▶카페인 섭취 ▶무거운 옷 착용 ▶무거운 도구를 이용한 근력운동 ▶트럼펫 같은 관악기 불기 ▶물구나무는 자세 ▶엎드려 자는 법
- 건강한 식습관과 운동습관비, 만일의 경우 평균체중인 사람보다 안압이 높아질 위험이 크기 때문에 과체중이라면 정상체중을 유지할 수 있도록 해야 합니다. 이때 운동은 머리와 복부에 힘이 너무 많이 들어가지 않도록 주의가 필요하며 유산소 운동 위주로 하는 것이 좋습니다. 또 안압을 낮추는 방법을 위해 평소 녹색 채소를 꾸준히 섭취할 수 있도록 하고 카페인이 들어간 음료나 커피는 가급적 삼가는 것이 좋습니다.
2. 좋은 습관 형성 후 말씀드린 안압을 높이는 행동을 하지 않는 것이 안압을 낮추는 방법에 가장 좋습니다. 흡연, 과음을 피하고 꽉 끼는 옷이나 넥타이를 착용하지 않도록 합니다. 평소 엎드려 자는 편이라면 똑바로 누워서 자는 습관을 들이도록 합니다. 높은 베개를 베고 자면 누웠을 때 안압이 상승하는 것을 막을 수 있습니다.
3. 안과 치료 안압을 낮추는 방법을 위한 치료로는 우선 안압 하강제를 눈에 점안하는 약물 치료가 있습니다. 만약 안압하강제의 점안이라도 안압이 떨어지지 않으면 레이저 치료, 수술 치료까지 필요할 수 있습니다.
[누내안과병원 녹내장센터]
안압이 급격히 상승하여 안압 정상 범위를 벗어나면 시신경이 손상되고 시신경 유두의 변화, 시야 변화 등이 발생할 수 있습니다. 안압이 정상치보다 다소 높은 경우는 뚜렷한 증상을 감지할 수 없기 때문에 점차 시신경이 손상되고 녹내장이 심해진 후에야 질환을 인지하는 경우가 많습니다. 오늘 알려드린 안압을 낮추는 방법을 꼭 기억해두시고 주기적인 안과 검진을 통해 안압검사로 녹내장을 사전에 예방하는 것이 좋습니다. 특히 선천적으로 안압이 높은 분이나 심혈관질환, 당뇨, 고혈압이신 분이라면 1년에 한 번 정기검진으로 관리하는 것이 좋습니다. 만약 갑작스러운 안통, 구토, 어지럼증이 나타나면 급성폐색각 녹내장이 있을 수 있으니 빨리 안과를 방문해 주시기 바랍니다.
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