저혈압 범위 고혈압만큼 위험한 이유
우리 몸은 심장에서 몸 곳곳에 공급하는 피를 통해 영양분을 공급받습니다. 심장에서 온몸으로 피를 보낼 때의 압력을 혈압이라고 하는데 수축기 혈압이 120~130mmHg, 이완기 혈압이 80~85mmHg을 정상 혈압이라고 합니다.
혈압을 측정할 때 최고 혈압과 최저 혈압 두 가지를 측정하는데, 최고 혈압은 수축기 혈압을 말하며 심장이 수축하면서 동맥 혈관에 혈액을 보낼 때 혈관에 가해지는 압력을 나타냅니다. 최저 혈압은 이완기 혈압을 말하며 심장이 이완되어 혈액을 받아들일 때 가해지는 압력입니다.고혈압? 저혈압? 나는 어디에 해당하는가 ▶ 고혈압 범위와 저혈압 범위 고혈압: 최고혈압(수축기혈압)이 140mmHg 이상이거나, 최저혈압(이완기혈압)이 90mmHg 이상인 경우 저혈압: 최고혈압(수축기혈압)이 90mmHg 이하이거나, 최저혈압(이완기혈압)이 60 이하인 경우
고혈압은 종종 무음 살인자라고 불립니다. 그 이유는 혈관 질환을 비롯해 심장 질환이나 망막 질환은 물론 뇌졸중까지도 일으키기 때문입니다. 고혈압의 발병 원인은 밝혀지지 않았지만 잘못된 생활 습관이 고혈압을 악화시키는 요인입니다. 특히 서구화된 식사문화와 짠 음식을 즐겨 먹는 식습관은 고혈압 악화의 주범이므로 주의해야 합니다.
고혈압 못지않게 위험한 것이 저혈압입니다. 저혈압 범위는 수축기 혈압 90mmHg 미만, 이완기 혈압 60mmHg 미만이면서 무력감이나 어지러움을 동반할 경우 저혈압으로 진단합니다. 저혈압 범위 내에 혈압이 떨어지면 뇌나 심장, 신장 등 생명유지에 중요한 장기로서 혈액을 더 공급하게 되고 피부나 근육 등 생명유지에 상대적으로 중요하지 않은 장기에서 혈액공급이 줄어들게 됩니다. 이러한 과정에서 두통이나 어지러움, 피로감, 가슴 답답함, 얼굴 창백해지고 호흡곤란 등의 증상을 보이게 됩니다. 저혈압 범위 혈압이 계속되면 쇼크까지 올 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
저혈압이 우리 몸에 미치는 영향은 ▶저혈압 자가진단 어지럼증이나 실신:저혈압 증상 중 대표적인 증상으로 2차 외상으로 이어질 가능성이 높다. 어지럼증을 느끼면서 실신할 경우 부상 위험도가 높아지므로 저혈압이 있는 경우 조심하는 것이 좋다.전신 무력감과 피로감: 저혈압은 혈액 공급이 원활하지 않기 때문에 영양소 및 산소 공급도 원활하지 않으므로 온몸이 피로해지고 무기력해지는 것은 당연하다.창백하고 손발이 차다:저혈압의 경우 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않을 가능성이 높다.메스꺼움이나 구토를 한다: 저혈압으로 인해 체내 기능이 저하된 상태가 되면 소화기능이 저하되고 구토나 메스꺼움, 변비 등 소화기관 장애가 나타날 수 있다.탈수:여름 저혈압은 땀 배출을 증가시켜 체내 수분 손실을 일으켜 혈압을 낮추는 상황이 만들어지는데, 이로 인해 탈수 증상이 나타나고 어지럼증이 나타난다.
▶저혈압의 원인 임신: 임신을 하면 혈액량이 증가하고, 그로 인해 혈관이 확장되면서 심장으로 가야 할 혈액량이 줄어 저혈압의 발생도가 높아진다.알레르기: 알레르기 반응으로 쇼크나 발진, 구토 등 다양한 증상으로 저혈압 증상이 나타날 수 있다.고혈압약 과다복용 : 혈압이 충분히 정상범위로 돌아갔음에도 고혈압약을 계속 복용하면 혈압이 오히려 정상수준 이하로 떨어질 수 있으므로 주기적으로 혈압체크를 하는 것이 좋다.
생활 속 저혈압 관리를 위해서는 고혈압과 저혈압의 발생 원인은 개인마다 다르므로 사과나무의료재단 내과 의료진과 함께 상담을 통해 자신의 건강상태를 정확히 파악하고 그에 맞는 생활습관 개선과 증상에 맞는 객관적인 치료법으로 꾸준히 저혈압 범위 관리를 하는 것이 바람직합니다.
▶저혈압 관리법 적당한 염분과 충분한 수분을 섭취한다.규칙적인 식사를 하다.이뇨작용을 하는 커피와 음주는 가급적 자제한다.누워서 갑자기 일어나지 말고 천천히 일어나.과격하지 않은 정도의 운동을 규칙적으로 하다.6. 평소 가정에서 혈압을 측정하고 관리한다.
저혈압은 땀을 많이 흘리는 여름철에 특히 체액이 부족해 혈관이 이완되면서 발생할 수 있습니다. 저혈압을 방치할 경우 생명유지에 중요한 역할을 하는 기관으로의 혈액공급이 원활하게 이루어지지 않아 심각한 상황을 초래할 수 있으므로 평소 정기적인 저혈압 범위 혈압조절과 사과나무의료재단 내과에서 저혈압을 일으키는 근본 원인을 파악하여 균형 잡힌 식사와 활동, 충분한 휴식으로 생활습관 교정으로 건강한 생활을 유지하시기 바랍니다.
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