설마.. 나도? 직장인에게 찾아오는 증후군의 종류는?항상 평가받고 과정보다 결과에 좌우되며 항상 새로운 무언가를 위해 달려야 하는 우리! 직장 인증 후 군에 시달리는 원인입니다. 그런데 직장 인증 후 군이 뭐냐고요?
이 용어 자체는 생소할 수 있지만, 그 내용을 보면 여러분 충분히 공감해도 남을 것입니다.게다가 여러분도 그 중 하나에 속할 수 있습니다.직장 인증 후군요, 지금부터 더 쉬는 병원에서 알려드리겠습니다.일에 쫓겨 놓쳐버린 건강, 만성피로증후군 직장생활의 무한경쟁을 견디기 위해서는 더 많은 일을 해서 성과를 내야 하고 남들보다 더 열심히 앞서가야 한다는 강박관념에 시달립니다.
이른 아침부터 밤늦게까지 이어지는 업무, 또 업무의 연속은 여러분의 몸을 조금씩 사라지게 됩니다.수면 부족과 운동, 영양, 만성 스트레스
수면장애, 두통, 집중력과 기억력 감퇴, 소화기능장애가 나타나고 심할 경우 탈모증상이 나타나는 가장 일반적인 직장인증 후군으로 직장인이라면 누구나 어느 정도 만성피로증후군에 시달리고 있지 않을까 생각됩니다.
이러한 만성피로증후군에서 벗어나기 위해서는 충분한 수면과 휴식, 그리고 여유로운 마음가짐과 취미생활 등 여가활동을 통해 일에 대한 압박감에서 벗어나려는 노력이 필요합니다.여기도 제 평생 직장이 아닌 파랑새 증후군 직장에 오래 머물지 못하고 메뚜기처럼 전전하는 잦은 이직자들은 자신이 선택한 직장에 대한 기대가 너무 크고, 또 그 기대에 못 미치는 상황에 처했을 때 극복하려는 노력보다 이직으로 피하려는 노력에 더 힘을 쏟게 됩니다.바로 이런 현상을 파랑새 증후군이라고 합니다. 특히 요즘처럼 취업난이 심각한 시대에 일단 입사해보자는 식으로 ‘취업성공’에만 목표를 둔 신입사원에게서 흔히 볼 수 있는 증상이기도 합니다.
파랑새증후군 직장인들은 자사에 결코 만족하지 않고 평생 직장으로 생각할 생각도 없고 심지어 업무 중에도 구직 사이트를 배회한다고 합니다.파랑새 증후군을 극복하는 방법은 하나뿐이라고 생각합니다.취업을 위해 직장을 선택할 때 바로 지금이 아니라 20년 후, 30년 후의 나를 보라는 것입니다.평생 직장을 선택하는 신중함만이 파랑새 증후군을 극복할 수 있는 방법일 것입니다.컴퓨터 앞에서 10시간 거북목증후군 목을 앞으로 뻗고 허리는 구부린 채 업무시간과 야근시간을 책상 모니터 앞에서 보내야 하는 직장인은 심각한 신체적 이상이 생길 수 있습니다.거북목 증후군입니다. 말 그대로 거북이처럼 목은 곧게 내밀고 허리는 둥글게 구부린 채 앞만 보는 자세를 의미합니다. 이 잘못된 자세로 인해 어깨나 목 결림은 물론 두통 등의 증상까지 나타납니다.
장시간 컴퓨터 사용은 손목과 팔꿈치에도 이상을 줘 많은 직장인들이 전신 근육통을 호소하고 있습니다. 거북목 증후군을 극복하는 방법도 분명합니다.바른 자세로 자주 몸을 펴면서 컴퓨터를 사용해야 합니다.이런 노력 없이 방치하면 장기 치료를 받아야 할 수도 있으니까 여러분 자세를 다시 한번 체크해 보세요~ 제가 웃는 건 웃는 게 아니야 스마일 마스크 증후군 얼굴은 웃고 있지만 속마음은 깊은 우울증으로 가라앉는 스마일 마스크 증후군.이 슬픈 이야기는 어떤 광대 이야기가 아닙니다. 대인관계와 자기관리, 이미지 관리를 중요시하는 직장인의 이야기입니다. 특히 서비스 직종에 종사하는 사람들에게 자주 나타난다는 스마일마스크증후군은 최근 여러 이슈를 나았던 감정노동자들의 애환을 생각해보면 쉽게 공감할 수 있는 부분이기도 합니다.
항상 웃고 친절해야 하는 직업을 가진 분들의 미소 뒤에 숨겨진 깊은 우울증은 다양한 치료와 자기 극복 과정을 통해 개선된다고 합니다.특히 누구에게나 친절하지만 무례한 사람에게는 당당히 거절할 수 있는 자신감을 스스로 키워나가는 것이 가장 중요하다고 합니다.누구나 직장에서 슈퍼맨이 되려고 합니다.누구나 일에 있어서만큼은 최고의 능력을 인정받고 싶다고 생각하고 있습니다.애환도 많고 스트레스도 많은 직장생활이지만 무엇보다 중요한 것은 제 자신의 인생입니다.만약 여러분도 이 중 하나를 가지고 있다면 단지 생계뿐만 아니라 나의 삶과 나라는 브랜드 가치를 높일 수 있는 자리가 되는 직장이라는 인식, 그리고 권력에 굴하지 않고 나를 잃지 않는 자세를 가다듬고
직장 인증 후 군을 극복하고자 하는 의지를 키워 멋지고 건강한 직장인이 되시기 바랍니다.