오늘의 포스팅 : 발바닥 통증 지간신경종 족저근막염 아킬레스건염 무지외반증
발바닥의 통증
인간이 걷거나 서 있으면 발바닥에 전달되는 압력은 우리가 생각하는 것보다 더 많은 압력을 받습니다 인체의 체중을 하루 종일 지탱하고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 발 건강은 정말 중요한 건강 지표로도 활용됩니다. 이러한 발에 통증을 느끼면 통증도 있지만 삶의 질을 떨어뜨리는 것임에 틀림없습니다. 발바닥 통증이란 신체 부위에 따라 다른 질환을 의미합니다. 발바닥 앞에 통증이 있는 경우 지간신경종을 발의 바닷속에서 통증이 발생할 경우 족저근막염을 그리고, 발바닥 뒤에 통증이 있는 경우 아킬레스건염을 그리며, 발바닥통증(족요골통)
발바닥 통증은 족요골통이라고 하며 원인은 관절염, 혈액순환 불량, 발가락 사이의 신경압박 자세 문제 등 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다 가장 일반적인 원인을 살펴보면 플라이베르그병 다리 신경 손상 족요골관절통 종자골염 발바닥에서 쿠션 역할을 하는 지방이 노화로 인해 얇아질 수 있습니다
플라이베르그병
플라이버그병이란 발바닥뼈 중에는 보통 엄지손가락 옆에 있는 조직괴사를 가리킵니다. 플라이베르그병은 발바닥 통증, 즉 발바닥 통증의 일반적인 원인이기도 하며 원인은 뼈 손상에 의해 발생합니다.이 질환은 보통 사춘기를 거쳐 성장하는 소녀나 엄지발가락 기저부에 연결된 뼈가 짧은 사람이나 다리허리가 긴 사람에게서 발생하는 뼈손상입니다 플라이베르그병은 체중이 부하가 되면 특히 다리를 밀거나 하이힐 신발을 신으면 통증이 악화되는 경향이 있으며 관절이 굳어질 수도 있습니다
종자골염이란 발바닥 통증의 일반적인 원인으로, 발바닥 통증의 원인은 족요골두가 엄지발가락에 부착되는 지점 바로 밑에 있는 2개의 잔뼈 주변 통증을 말하며, 원인은 보통 반복적으로 손상됨으로써 발생하며, 때로는 뼈가 골절되거나 뼈 또는 주변 조직에 염증을 일으키며 발의 구조가 바뀌면 종자골염은 무용수나 조깅족의 발이 과도하게 휘거나 하이힐을 자주 신는 사람에게서 흔히 볼 수 있으며, 보행시 일부 바닥이 얇고 잘 구부러지는 신발이나 하이힐을 착용한다.
발바닥 앞쪽 통증:지간신경종
지간신경종이란 족부에서 발생하는 신경압박증후군의 가장 흔한 형태로 보행 중 발이 땅에서 들릴 때 발가락으로 가는 신경이 다리 허리뼈 사이의 인대와 발바닥 사이에서 반복적으로 눌려 발생하는 질환을 말합니다. 지간신경종은 발가락으로 가는 신경이 발가락 뿌리부터 압박되어 두꺼워지는 것을 의미한다.
지간신경종의 원인은 발가락에 분포하는 내외부 족저신경 분지인 지간신경 주변 조직에 섬유화가 발생하여 앞족부 통증이 나타나는데 주로 3~4번째 손가락에서 발바닥 앞이 뜨거워지면서 심지가 타는 듯한 통증을 느끼고 발바닥 앞, 특히 3~4번째 손가락 사이에 이상 현상이 발생하는데, 만약 이러한 통증이 시작 초기라면 충분한 휴식과 함께 발이 편한 신발로 교체하면 쉽게 개선되며 개선되지 않는 경우에는 신속하게 가까운 전문의료기관을 방문하여 전문의의 도움을 받으면 됩니다.
중족골통중족골통이란 발가락과 발목 사이에 긴 뼈를 말하는데, 중족골 부위는 지방층이 얇아 보행시 지면에 직접 닿는 부위로 비교적 가벼운 충격에도 피로가 누적되어 손상되어 발등의 통증을 일으킬 수 있습니다. 이러한 중족골통은 외상으로 인해 뼈에 금이 가고 골절 형태로 나타나기도 하지만 과다 사용으로 주변 근유나 힘줄 등이 손상되어 발생할 수도 있습니다. 중족골통은 앞 부분만 아픈 것으로 지간신경종은 발끝이 같이 저리게 된다는 것이다.족저근막염족저 근막염은 문자 그대로 족저 근막에 염증이 생기는 질환으로 중년의 가장 일반적인 질환의 하나인 대다수의 40~60대에서 발병한다고 알려졌으며 남녀가 비슷한 발병률과 여성의 발병률이 남성보다 높고 가장 높은 연령에서는 50대 여성으로 알려지고 있습니다 족저 근막염은 발바닥에 있는 쿠션 역할을 하는 지방층이 줄고 다리 뼈가 퇴행성으로 변형하고 발바닥 근막에 지속적인 자극을 주기로 염증이 발생하고 발 뒤꿈치 근처와 발바닥 안쪽이 잦아 엄지 손가락을 쫙 펴고 발 뒤꿈치를 올릴 때에 통증이 심해집니다 족저 근막염은 한번 발병한다고 낫기 어렵고 특히 다리를 많이 쓰는 선수에는 치명적일 수 있습니다 족저 근막은 발가락의 처음부터 뒤꿈치 뼈까지 이어지는 족저 근막이 발바닥 아치를 유지하고달릴 때의 충격을 흡수하는 역할을 합니다 족저 근막이 긴장한 상태에서 갑자기 운동을 하거나 무리할 때 염증과 파열이 만성화하고 심한 통증을 일으키게 됩니다족저근막염의 특징발바닥 밑면을 중심으로 오는 통증, 둘째 아침 첫걸음을 닫을 때 통증이 발생하고 족저근막은 발바닥에 넓게 분포되어 있는데 발뒤꿈치 쪽으로 오는 경우가 많습니다 족저근막염의 가장 큰 특징은 처음 통증이 있어 활동하면 조금 가라앉지 않는다는 것입니다. 따라서 치료시기를 놓쳐 방치되는 경우가 많으며 매일 아침 또는 차에서 내려 걷기 시작할 때 발바닥 중앙부분에 톡 쏘는 것이 어렵다면 전문 의료기관의 도움을 받는 것이 좋습니다 발바닥 통증:아킬레스건염아킬레스 건염은 종아리 근육을 발 뒤꿈치에 잇는 딱딱한 조직대인 아킬레스 건 염증입니다. 아킬레스 건은 비복근과 가자미통의 원인부가 합쳐서 종골에 부착하고 여기서 발생한 염증 과정을 아킬레스 건염 건조 증세라고 합니다 아킬레스 건염은 주자를 아주 잘 발생하고 달리는 동안 종아리의 근육은 보행 속도를 올리고 달릴 때 가해지는 반복적인 힘이 충분하지 않고 휴식과 합쳐서 아킬레스 힘줄에 염증을 일으키는 일이 있습니다 종아리 아래나냐는 뒤 통증은 보통 건조 불꽃 처음의 현상이고 아픔은 운동을 시작할 때 증가하고 운동을 하는 때에 의해서 감소할 수 있습니다 냉 습성과 비스테로이드성 항염증을 통해서 통증과 염증을 완화합니다 아킬레스 건염은 특히 계단을 올라갈 때 통증이 심한 경우에는꼭 전문 의료원에 가서 상담할 것을 추천합니다. 운동량이 부족한 사람이 갑자기 무리한 운동을 하는 경우 또는 무리하게 사용하고 미세한 파열 및 염증이 지속됐을 경우 아킬레스 건염이 발생할 수 있습니다아킬레스건염요법아킬레스 건은 누구나 걸리는 병입니다 아킬레스 건염을 완화하려면 발에 계속적인 긴장이 통상 건염의 주요 원인입니다 그 때문에 걷거나 움직일 때 주의를 써야 하고 며칠 동안은 스트레스와 긴장을 줄이고 며칠 동안 푹 쉬는 것이 제일입니다 두번째는 얼음 찜질입니다 옴움 찜질을 정기적으로 실시함으로써 염증과 통증을 덜어주는 일입니다. 세번째는 피 반 물로 마사지를 하는 것입니다`말기름에는 리놀렌 산이 다량으로 함유되어 있어 그 효과는 바로 이루어집니다 마사지를 할 때 조금씩 시작, 처음에는 너무 아플지도 모르고 힘줄이 느슨해져느낌이 해야 합니다 마사지하면서 압박 양말이나 붕대로 힘줄을 싸서 주세요 마지막으로 적절한 신발의 사용하건에 압력을 계속 거는 신발은 되도록 피하는 편이 좋습니다. 엄지 발가락에 통증:무지 외반증무지외반증은 엄지발가락 관절을 기준으로 엄지발가락이 두번째 손가락으로 과도하게 휘어지고 엄지발가락 관절을 이루는 중족골은 반대로 안쪽으로 쏠리는 변형으로 발바닥의 변형을 의미하는 용어이지만 실제로는 발등쪽으로 휘거나 회전하는 변형을 동반한 질환입니다.무지외반증은 엄지발가락과 중지관절이 튀어나와 가운데로 구부러져 발의 모양이 변형된 것을 말합니다.이러한 무지외반증은 엄지발가락이 안쪽으로 휘어지면서 발바닥 볼이 크게 벌어져서 발바닥 부위가 넓지 않은 채 누르면 아프지만 관절 주변에 통증이 생깁니다 오늘은 발바닥 통증이 발생하는 원인 질환에 대해 말씀드린 발의 신경손상 건막류 손상 근막증 섬유종증 족근터널증후군 등 여러 가지 원인이 있는데, 가장 일반적인 상황에 대해 글을 올렸습니다. 큰 도움이 되셨으면 좋겠고 이번 포스팅은 대충 포스팅을 했으니 좀 더 자세한 내용은 아래 링크를 걸어두셔야 할 분들은 꼭 한번 읽어보시길 바랍니다.발바닥표외반증 통풍 지간신경종 족저근막염 아킬레스건염 증상이 최근 이전에 비해 야외활동이 많이 늘어난 것 같아요 오랜만에 천천히 산책을 즐기고 왔는데 발바닥… blog.naver.com발바닥표외반증 통풍 지간신경종 족저근막염 아킬레스건염 증상이 최근 이전에 비해 야외활동이 많이 늘어난 것 같아요 오랜만에 천천히 산책을 즐기고 왔는데 발바닥… blog.naver.com족저근막염 원인증상 치료방법 주의할 점 어느날 자고 일어나면 다리에 통증이 생겨 잘 걷지 못하는 경우가 한번쯤 있을 것 같아요 그러면 조… blog.naver.com족저근막염 원인증상 치료방법 주의할 점 어느날 자고 일어나면 다리에 통증이 생겨 잘 걷지 못하는 경우가 한번쯤 있을 것 같아요 그러면 조… blog.naver.com족저근막염 원인증상 치료방법 주의할 점 어느날 자고 일어나면 다리에 통증이 생겨 잘 걷지 못하는 경우가 한번쯤 있을 것 같아요 그러면 조… blog.naver.com