눔 식단관리 다이어트앱을 통한 나에게 맞는 다이어트식단 구성하기
안녕하세요 블로거 유노입니다. 운동량은 적거나 그대로인데 가을의 특성답게 점점 움직임은 적어지고 따뜻한 곳에서 먹을 것이 많아지면서 몸이 무거워지는 것을 느낄 수 있는 요즘입니다. 초반에는 그래도 잘 지키던 식단도 어렵고 의지도 약해져서 점점 올라가는 체중과 체지방량을 보면서 안 되겠다는 생각이 들더라고요. 일반적으로 식단을 한다면 닭가슴살에 단백질을 먹는 것.밀가루를 줄이는 등 단순하지만 장기적으로는 유지가 잘 되지 않는다는 […]
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